MENU 09-12-08:

[Sietedecopas]

DESAYUNO: mini bocata de queso 3 pto
café 0 pto
2 mandarinas 0 pto TOTAL: 3 PTO

COMIDA: pollo con salsita 4 pto
huevo relleno 4 pto
pastelito de café 2 pto
café 0 TOTAL: 10 PTO

MERIENDA: trocito pan con queso 2 pto

CENA: ensalada lechuga, zanahoria, tomate... un burgo arias 0% 1 pto
castañas 2 pto: TOTAL 3 pto
TOTAL DIA 18 PTO.
30 MINUTOS STEPS + 30 ABDOMINALES+ TABLA EJERCICIOS A 65 REPETICIONES

[doda]

Y el resto de las frutas???

[Sietedecopas]

es que para no apuntar tanto, tiendo a casi ni apuntar los alimentos de 0 pto.
despues de la comida una manzana y despues de la cena mis dos mandarinas.