Me ayudais a confeccionar un menu anti-gases??:

[raky8]

Gracias noys te voy a hacer caso, tengo una pregunta.

El aerored ya lo tengo en casa jeje, pero no sé cada cuanto tiempo hay que tomarlo y cada toma son 2 pastillas no???

Hay que chuparlas hasta que se disuelvan completamente o se pueden mordisquear?? Es que mi paciencia no me caracteriza.

[mcor]

Raky puedes tomarte hasta 3 pastillas y son mordiendolas

[Noys]

Se pueden mordisquear, yo también lo hago...

Sí, cada toma son dos pastillas. La frecuencia no la recuerdo, pero lo pone en el prospecto... a mí normalmente con tomar 4 al día ya me va bien

[letialdo]

hola... mi tía dice que cuando se comen alubias o garbanzos se le pone al plato que te vas a comer una cucharadita de comino molido, solo la puntita de la cuchara y te ayuda a combatir los gases.

Pruebalo a mi familia le funciona

[Lapixy]

Hola:

A ver, tienes que analizar un montón de cosas, no sólo lo que comes. Es fundamental saber cómo comes, es decir, si estás ahora mismo estresada por algo y que eso te esté influyendo en tu manera de masticar. También tienes que valorar si masticas e insalivas lo suficiente los alimentos que tomas. ¿Tienes algún problema de falta de piezas dentales o dolor de encías que te haga masticar menos y peor? A veces no le damos importancia a estas cosas y son las que nos causan los gases.

Segundo, ¿padeces también de estreñimiento? Si la respuesta es sí, ya sabes de dónde te vienen los gases... Para aliviarlo, ingiere mucha agua y procura caminar después de las comidas principales aunque sólo sea durante 15min. Así activas el metabolismo y aceleras la actividad intestinal.

Tercero, si sabes a ciencia cierta que ciertos alimentos te producen gases, evítalos en la manera de lo posible. Y en esto también quedan incluídos especialmente las bebidas gasificadas que están muy ricas pero que ya se sabe el efecto secundario que producen.

Cuarto, es cierto que hay alimentos que producen en general más gases pero depende de la persona que los ingiera y su digestión. A mí por ejemplo no me afectan las legumbres, coles, etc. Será que soy privilegiada, qué le voy a hacer!

Quinto, ingiere cada día productos con Bífidus del tipo de Activia de Danone. Los hay en un montón de sabores y verás cómo te regulan el tránsito intestinal acelerándolo. A tránsito más rápido, menores retenciones de heces y por tanto, menor posibilidad de acumular gases.

Sexto, prueba a hacerte infusiones de Anís estrellado. Aparte de estar muy rico, te vienen bien para la barriguita.

Séptimo, consejo que te doy: procura hacer durante un par de semanas dieta superestricta en cuanto a los alimentos que has puesto en la lista pero prueba también a irlos introduciendo otra vez de uno en uno y con un margen para comprobar cuál te hace daño y cuál no.

Espero haber ayudado algo y que te sientas mejor en breve porque los gases son muy molesto para el que los padece (mi padre, el pobre, los tiene y bastante dolorosos, por cierto). Un beso.

[raky8]

Lapixy muchas gracias.

Te cuento, yo como super super deprisa y trago casi sin masticar apenas, como muy mal, más que comer trago la comida, desde pequeña lo he hecho y las pocas veces que me he propuesto comer más despacio no lo he conseguido, pq me pone nerviosa tener que comer un filete en 15 min. encima al final se me enfria.

Pero ayer comí despacito y con la boca cerrada y alimentos que no tienen muchos gases con aerored y de momento la cosa va bien.

Con alegria y con animo, lo que si me noto es más cansada y más debil, pq como mucho menos y claro eso se nota en las energias.

[Noys]

¡Me alegro mucho de que estés mejor!

[Angela30]

Buenos días,

Te cuento lo que dice la enciclopedia de los alimentos. Recomiendan tomar germinados, sobre todo de alfalfa, caqui por su poder calmante del sistema digestivo, plantas carminativas como comino, menta, poleo, manzanilla, anís y yogures bio para restaurar la flora intestinal.

Saludos