empezar WW:

[Teia]

Hace unos meses que la empecé pero por cosas de que me independicé, y que pasé una mala racha la dejé más o menos aparcada :S, ahora que la he retomado llevo desde antes de navidades. Que pensándolo... tengo un ojo que pa qué, empiezo la ww en navidades xDDDD

[laughsandsmiles]

Hola Irish

Definitivamente secundo la mocion de abandonar los bocadillos para el almuerzo... Yo me llevo tuppers al trabajo con legumbres, que me llenan y me encantan!!

Igual puedes hacer tu lo mismo? Es mejor que comas de tupper a comer bocata todo el tiempo

[Irish]

Ya, la verdad es que el apoyo de la gente que te rodea para estas cosas es fundamental, peero..

como se contabiliza el aceite que se utiliza para cocinar? yo es que no lo tomo de otra manera (ni en ensaladas...)

el pan de molde (de sandwich) tampoco puntúa demasiado, no? es que para mí es lo más cómodo de llevar. Unos días me lo llevo vegetal, otros de queso... no sé, voy variando un poco. Tan tan tan mal lo veis? tendré que plantearme cambiarlo

no sé, ya sé que no es la manera ideal de hacerlo, pero de momento espero, por lo menos, irme apañando

gracias a todas chicas, os necesitaré!! conociéndome seguro que me vengo abajo muy pronto, y alguien me tiene que echar un rapapolvo jeje

besazos a todas

[laughsandsmiles]

Hola!

Yo no es que lo vea mal, es por simplemente sugerirte variedad

El pan integral de WW va a punto por cada 2 rebanadas... Supongo que tb lo tienen en Espanya! Si no, se que las chivas de aqui toman diferentes panes a no muy mal valor!

El aceite va a los siguientes ptos:

Aceites (todos)..1 ct..3 ml..1
"..1 Cd..9 ml..2,5

[Irish]

sabeis si puedo comprar en algún establecimiento aquí en madrid el pan ese de ww?

[laughsandsmiles]

Lo siento, Irish, pero la verdad es que ni idea

Yo lo compro aqui en Dublin y, por lo que entiendo, cada pais tiene una companyia diferente... Aqui lo hace Brennan's.

Igual venden uno parecido en las reuniones de WW? Siento no poder ayudarte...

[anaisabel1964]

Hola Irish

Me alegro de que empieces con WW y sí creo que es bueno para tí porque básicamente se trata de comer sano, pero de todo.

No te agobies, mira el post de Nacho que está al principio y una vez que vayas cogiendo el ritmo, ya verás que ni siquiera te das cuenta de que estás a "dieta", simplemente estás quitándote malos habitos como comer descontroladamente o cosas que sencillamente, podemos pasar sin ellas....

En cuanto a tus padre, no te preocupes, diles simplemente que vas a procurar comer menos cantidad, el resto sigue igual, si te llevas algún sandwich para comer, no está mal y el pan de molde normal, es un punto cada rebanada y te aseguro que con 21 puntos al día comes muy bien, porque si un día tienes más hambre de lo normal, compensas con fruta. Lo que sí deberías hacer es como te han dicho las compañeras procurar variar la dieta...llevate tus
tupper con comidas, puedes hacerte ensaladas de pasta o de arroz, tus padres verán que cuidas tu alimentación, nada más....sigue las reglas básicas de WW (5 frutas al día, 5 comidas al día, mínimo 2 litros de agua y hacer un poco de ejercicio) y ya verás que todo va bien...

[Sietedecopas]

Hola, antes de todo BIENVENIDA.
Si dices que las cenas te las haces tu, lo que tienes que hacer es no pasarte mucho con la comida, y hacer cenas ligeras (mirate las cenas por tres puntos).
Es que yo como con mi madre, y, claro, no le voy a dar la vara cada día con que me haga verdura, entonces si un día me paso bastante, por la noche ceno ligero.

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!