3º DIA SUPERADO:

[sleonquinteiro]

OTRO DIA MAS AL BOTE. SE QUE SOY UN POCO ROLLO, PERO MIENTRAS ME SIRVA PARA NO FLAQUEAR VOY A SEGUIR PONIENDO MI MENU DIARIO.

MI MENU DE AYER FUE:

DESAYUNO: 4,5 PTOS. (SIEMPRE ES EL MISMO)

ALMUERZO: 2 PTOS

250 ML DE CALDO DE POLLO - 0,5
30 GR. DE ARROZ - 1,5
1 MANZANA

CENA: 5 PTOS.

TORTILLA FRANCESA DE 2 HUEVOS - 4
ACEITE 1 ct - 1

TOTAL 11,5 PUNTOS DE 23, ME SOBRARON 11,5 PTOS., SE QUE CONSUMI MUY POCOS PUNTOS, PERO ESTUVE UN POCO PACHUCHA CON EL ESTOMAGO A CAUSA DE LAS EMPANADILLAS DEL MARTES QUE CREO QUE LA MASA ESTABA UN POCO CRUDA Y ME SENTARON MAL. HOY YA ESTOY BIEN.

[milaartesana]

Bueeeeeeeno, porque estabas pachucha, pero no dejes de tomar las cucharadas de aceite recomendadas, y no olvides que debes de consumir mínimo 17 puntos cada día, nunca menos.

[rosamad]

Espero que hoy estes mejorcita y que por lo menos hagas los puntos minimos.

[angelical]

yo tambien espero que te encuentres mejor,
y procura hacer como dicen las chicas 17 puntos minimo jajaja
por que los que hoy consumiste fueròn muuuy pocos