como puntua ? pan de molde mediterraneo mercadona:

[estrellitas]

Hola , me podeis ayudar ? , el pan de molde mediterraneo , cuanto puntua cada rebanada ? os pongo los valores nutricionales porque me lio a la hora de sacar los puntos :

1 rebanada 41 gr cada una , 113,16 kcal / grasas 1,2 gr / fibra 1,0 g

ayudaaaaaaaaaaaaaa , gracias chicas

[Dunia75]

Esos son los valores por 100gr o por rebanada?

Tienes la flexi? con ella no hay problema a la hora de calcular puntos.

[estrellitas]

Dunia cariño , no no tengo eso que comentas , no se lo que es , los valores son por rebanada , gracias

[Dunia75]

Pues la rebanada son 2 puntos,pero yo te aconsejo que siempre mires los valores nutrionales por 100gr y luego asi el valor de la porcion sera mas exacto

La flexi es el programa que usamos todas para anotar nuestros menus, poder calcular los valores de los alimentos, ver cuanto puntuan las cosas...

En el post fijo de nacho esta la explicacion y un enlace para descargarse el programa

[estrellitas]

muchisimas gracias , me lo voy a bajar , pues me parece que dos puntos por una rebanada es mucho ..

gracias dunia

[estrellitas]

dunia cariño he buscado en todo el post de nacho y lo unico que encontre sobre lo de la flexi es esto http://i.domaindlx.com/agu76/DPP/dpp.asp" onclick="window.open(this.href);return false; , puede ser ? , si es asi , no me aclaro

Ayudarme! porfi muchas gracias

[wandah]

Yo cuando no tengo a mano la calculadora de puntos divido las kcal entre 50 y las grasas entre 12 y redondeo. Así también te sale 2 puntos por rebanada

[NOENTROBCAP]

Y yo uso el método "digital" (=con los dedos ): cuentas de 50 en 50 las calorías y cada 50 son un punto; añades un punto por cada 12 gramos de grasa y quitas uno por cada...ahora no me acuerdo cuánto... de fibra.

Así también sale:


1 rebanada 113,16 kcal / grasas 1,2 gr / fibra 1,0 g

Calorías 113 que son 50 + 50, 2 puntos, si llegara a 150g serían 3.

Y por la grasa y fibra no añadimos ni quitamos nada porque no llega.

Así que también con este método salen los dos puntos...Yo lo uso cuando estoy en el Mercadona mirando las etiquetas... Y va muy bien.