Duda sobre abdominales...:

[Dark Miaka]

Hola chicas! Vereis es que tengo una dudita sobre como puntuarme los abdominales porque eso de que la Flexi del ordenador vaya por "minutos" bien cuando sales a correr, a pasear y tal... pero que pasa si yo hago 300 abdominales en 5 minutos? ¿0 BP? y si los hago en 10 minutos... 1 BP????

Y si otra se tira 10 minutos para hacer 60 abdominales gana los mismos BP que yo que hago 300 en ese tiempo???

Estoy hecha un verdadero lio con esto... hago 200 - 300 abdominales diarios en sesiones de 20-30 cada vez... paro 5-10 segunditos para recuperar y continuo hasta que llego a los 200 - 300 abdominales pero claro tardo poquito, es un ejercicio rápido ¿cómo se puntuan estos BP entonces?

¿Podeis ayudarme?

Un beso enorme!

[Net]

Sinceramente no tengo la menor idea. Supongo que la diferencia está en que si los haces en 5 minutos se considera un ejercicio fuerte y si vas a 2 abdominales por hora es ejercicio suave... Pero claro, también cuenta el tiempo y como es mucho menos los bp serán menos aunque el ejercicio sea más fuerte... así que no se, no podría decirte... Es lo mismo que si andas 200 metros tranquilamente en 10 minutos o si te los haces en segundos en un sprint... No se...

Pero ya que los bp no te los puedo decir, si quieres participar en nuestra competición el jueves tienes medallita segura, que no te vale para comer más pero sí motiva bastante...
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=316639" onclick="window.open(this.href);return false;

[Elizabeth_ast87]

Yo los hago en el gimnasio y como hago un circuito de maquinas lo puntuo todo en conjunto, una hora de ejercicio fuerte y los Bonopoint que sean porque cada ejercicio separado me fue imposible puntuarlo

[Dark Miaka]

Hola wapisimas! Gracias por responderme
Pues lo que haré será puntuarme todo el tiempo de ejercicio en conjunto y ya está... normalmente hacía 45 minutos de bici estática a 15 km/h pero al "2" y a veces al "3" de resistencia, unos estiramientos, 200 - 300 abdominales, una duchita templada y a preparar la cena! pero desde Pascua no me apetece nada y ahora quería retomar el hacer deporte acostumbrandome de nuevo a mis abdominales diarios pero me voy a hacer un lio para puntuarlos sueltos así que haré algo más para rellenar tiempo

Por cierto me apunto a lo de la competición! así seguro que me "obligo" a hacer algo esta semana y no lo dejo por perrería (que ahora que llega el calor ya se sabe... jeje).

Besos!

[Dark Miaka]

Por cierto chicas... ¿para puntuaros los BP usais como referencia el post de Nacho o lo que os marca la Flexi?
Es que si salgo a pasear (despacio) 80 minutos y lo pongo en la Flexi me da 2 BP pero... si miro el post de Nacho me salen 2,5 BP... ya que es 1 BP cada 30 min de paseo y 0,5 BP cada 15 min de paseo.

¿Cómo lo puntuais vosotras? ¿Qué referencia tomais?
Yo hasta ahora cogía la Flexi del ordenador, seleccionaba el nivel de intensidad, ponía el tiempo en conjunto y lo que me salia pues me salía y punto... pero tras mirarme detenidamente lo de los BP y comprobar que en la Flexi si no pones todo el tiempo de tirón (60 min y luego poner los 20 min del paseo de 80 min) salen 3 BP pues ya tengo dudas

Supongo que si opto por la opción de hasta ahora es como que tengo que hacer más para ganarme los BP pero... quiero puntuarmelos bien... (no me los comería aunque me salieran 8.000! pero por si acaso )

¿Me ayudais?

[Dark Miaka]

¿Nadie me responde?

[Net]

Estaba segura de haber contestado

Yo sigo el programa y pongo todo el tiempo junto (bueno, también es que rara vez hago ejercicio por la mañana y por la tarde...). Más que nada porque me parece más realista. En el programa tienes que meter tu peso y el tiempo del ejercicio. No es lo mismo que una persona de 55 kilos esté corriendo media hora a que lo haga una persona de 100, no me creo que consigan los mismos puntos porque el esfuerzo de la segunda (no sólo por la probable falta física) es mayor. Así que
me resulta más convincente el programa.

¿Has mirado en el programa cuántos bp te dan con 81 minutos? a lo mejor ahí está el cambio a los 2,5...

[Dark Miaka]

Estaba segura de haber contestado

Yo sigo el programa y pongo todo el tiempo junto (bueno, también es que rara vez hago ejercicio por la mañana y por la tarde...). Más que nada porque me parece más realista. En el programa tienes que meter tu peso y el tiempo del ejercicio. No es lo mismo que una persona de 55 kilos esté corriendo media hora a que lo haga una persona de 100, no me creo que consigan los mismos puntos porque el esfuerzo de la segunda (no sólo por la probable falta física) es mayor. Así que
me resulta más convincente el programa.

¿Has mirado en el programa cuántos bp te dan con 81 minutos? a lo mejor ahí está el cambio a los 2,5...

Hola wapisima! Muchas gracias por responderme
Me puntuaré todo el ejercicio junto tal cual salga en la Flexi del ordenador y listo... solo lo pondré por separado cuando realmente sea algo separado (en plan caminar una hora por la mañana y otra por la tarde) jeje.

Es que por lo que veo la Flexi del ordenador solo dá números enteros... osea que si caminas 60 minutos son 2 BP y siguen siendo 2 a no ser que llegues a los 90 min que entonces ya son 3 BP por eso preguntaba yo que no sabía como puntuarme los 80 minutos

Pero bueno como ni se me pasa por la cabeza la idea de "comer" BP no me importa mucho la verdad, solo que tenía la dudilla en la cabeza metida y quería saber como lo haciais vosotras

Un beso enorme!