HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

pues entonces... conclusión, si como menos no adelgazo porque mi cuerpo se queda con la grasa por si acaso?? sueltala!!! cuerpo!! sueltala!! jejeje me estoy quedando loca bueno pues a partir de ahora espero hacerlo bien! gracias chicas! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[LOLIAN64]

Actualizado el martes http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=710" onclick="window.open(this.href);return false;

[Bilb]

Azorki, hoy me he despertado pensando en ti, en serio
a ver, que ayer no me di cuenta
si tienes 17 puntos y te sobraban 5... ¿pasaste el día con 12 puntos???
no vuelvas a hacer eso jamasssss
yo que tu reempezaría la dieta, desde cero, y haciéndolo bien.

[doda]

Cincuenta kilos además es un peso muy bajito, cuánto mides azorki? Seguro que necesitas perder peso?

[doda]

Miércoles 3 de junio


Desayuno


Fresas.
Dos obleas (0,5) rellenas de mermelada diet.
Un sobao de yogur martínez (2)
Café con leche desnatada (0,5)

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Media mañana



Manzana reineta blanca.

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Comida

Hoy he comido de restaurante, así que como iba con alguien de confianza, he hecho fotos (con la excusa de copiar las recetas y bla, bla...). Las puntuaciones son a ojímetro, como siempre hago en estos casos!


Aperitivo de anchoa con queso y crema de patata (sólo me comí mi anchoa y la del otro comensal) (0,5)
Brocheta de pulpo a la brasa (me comí tres como las de la foto) (3)
Ensalada templada de bacalao (2,5) con verduritas de temporada.
Aceite en las diferentes recetas por si las moscas (3,5)
Cafe con leche (1)

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Media tarde

Me acabo de tomar un café con hielo al llegar a casa porque me moría de sed (anchoas y bacalao, claro!!!!)


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Segunda mediatarde



Galleta rellena de ciruela (1)
Yogur bebible desnatado natural (0,5)

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Cena



Melón.
Ensaladilla: patata a saciedad (2), guisantes (0,5), zanahoria, judía, atún (2), surimi (1,5)
Café con desnatada (0,5)

[raky8]

Pues yo yhasta que no vuelva toda no voy a poner fotos, me voy a dar vacaciones, es que me da un perezoteeeee!!!

[yoli_dani]

Chicas yo con el tema boda voy desbordada esta semana asi que tampoco voy a poner mas fotos. El lunes volvere a la rutina

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Miercoles 03.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 30 gr. de pan integral (1,5 p.), tomate triturado (0 p.), 2 quesitos light (1 p.), nisperos (0 p.)
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 yogur bio desnatado (1p.), 10 gr. de cereales Old Braun (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.)
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida





100 gr. de pasta cocida (2 p.), 160 gr. de pechuga de pollo (3,5 p.), 1 ct de aceite (1 p.), pimiento asado (0 p.), ajo y cebolla en polvo (0 p.), pimienta cayena (0 p.).
1 pera (0 p.)
Total comida 6,5 puntos.

Merienda



1 yogur bio desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Braun Flakes (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.)
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



Crema de verduras (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.)
Pimientos asados (0 p.), 50 gr. de atún en aceite bien escurrido (2 p.)
50 gr. de pan integral (2,5 p.), nisperos (0 p.)
Total cena 5,5 puntos.

Más tarde



1 yogur bio desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Braun Flakes (0,5 p.)
Total 1,5 puntos

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 20

[raky8]

Lolian eres doña nisperos, de ver tantas fotos tuyas de nisperos el otro día por casi compro, pero luego recordé que no me gustan mucho que a mi lo que me apasionan son los albaricoques y me compré albaricoques, por cierto que cosa más buena!!!

[xiroi]

he leído lo que le decís a azorki del mínimo a comer y el máximo a ahorrar

a ver ... yo tengo 18 puntos, ayer ahorré 4

el lunes 3.5

vale .. lo hago mal ....

pero mi duda es ... cuánto os contáis de actividad diaria ???

yo me cuento 0 porque mi trabajo es 8 horas sentada, excepto cuando voy al baño

esto también lo hago mal ???

puede ser por eso que estoy estancada ??

estoy naufragando en un mar de dudas