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HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:
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- Repostera-pastelera/o
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- Repostera-pastelera/o
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- Ubicación:Alcorcon
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenos dias
WW: Flexi
Puntos diarios: 22
Menu dia 14 de agosto de 2009
Desayuno 5,5 puntos:
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
cafe con leche desnatada + azucar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos
Media mañana
Nada como casi siempre.....
Comida 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamon teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melon
Media tarde
barrita de cereales con chocoleche 2,5 puntos
Cena 10 puntos
2 tortillas de trigo 4 puntos
1 lata de atun al natural 1 punto
30g de couscous 1,5 puntos
1 ct de aceite 1 punto
lechuga,canonigos y tomate 0 puntos
1ct de mayonesa 1 punto
2 ct de yogur*** 0,5 punto
1 sorbete de horchata 1 punto
23 de 22
acumulados hasta hoy 5,5 puntos
WW: Flexi
Puntos diarios: 22
Menu dia 14 de agosto de 2009
Desayuno 5,5 puntos:
2 tostadas 2 puntos
14g de margarina3/4 2 puntos
cafe con leche desnatada + azucar** 1 punto
Vaso de zumo de naranja 0,5 puntos
Media mañana
Nada como casi siempre.....
Comida 5 puntos
Patatas cocida, 2 puntos a saciedad y brocoli
2 tostas silueta 1 punto
2 lonchas salchipavo 0,5 puntos
2 lonchas choripavo 0,5 puntos
2 lonchas jamon teruel 0,5 puntos
1 quesito 0,5 puntos
Melon
Media tarde
barrita de cereales con chocoleche 2,5 puntos
Cena 10 puntos
2 tortillas de trigo 4 puntos
1 lata de atun al natural 1 punto
30g de couscous 1,5 puntos
1 ct de aceite 1 punto
lechuga,canonigos y tomate 0 puntos
1ct de mayonesa 1 punto
2 ct de yogur*** 0,5 punto
1 sorbete de horchata 1 punto
23 de 22
acumulados hasta hoy 5,5 puntos
Última edición por Pilarixita el Sab 15 Ago 2009 11:58, editado 4 veces en total.
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Viernes 14 agosto
Desayuno : 4 puntos
30 bayas 0'5
100ml de leche con 40g de gofio 3'5
1 vaso de agua
Media mañana : 0 punto
2 manzanas
2 vasos de agua
Comida: 8 puntos
Crema de calabacín : verdura , quesitos 0'5 = 0'5
Merluza a la plancha : merluza 3, aceite 2 = 5
Plátano con caramelo 2'5
1 vaso agua
Merienda : 1'5 puntos
2 Yogur de fresa 1'5
1 vaso de agua
Cena: 8'5 puntos
Ensalada de tomate ,olivas 2 , aceite 1 = 3
Bocata de jamón (100g pan 4, 30g jamón 1'5) = 5'5
Coca Cola
Sandía
1 vaso de agua
Total:22 puntos
Desayuno : 4 puntos
30 bayas 0'5
100ml de leche con 40g de gofio 3'5
1 vaso de agua
Media mañana : 0 punto
2 manzanas
2 vasos de agua
Comida: 8 puntos
Crema de calabacín : verdura , quesitos 0'5 = 0'5
Merluza a la plancha : merluza 3, aceite 2 = 5
Plátano con caramelo 2'5
1 vaso agua
Merienda : 1'5 puntos
2 Yogur de fresa 1'5
1 vaso de agua
Cena: 8'5 puntos
Ensalada de tomate ,olivas 2 , aceite 1 = 3
Bocata de jamón (100g pan 4, 30g jamón 1'5) = 5'5
Coca Cola
Sandía
1 vaso de agua
Total:22 puntos
Última edición por Mar_08 el Vie 14 Ago 2009 21:29, editado 2 veces en total.
-
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Chicas, con todo el dolor de mi corazón y después de haber sido una de las fieles fans de este post, tengo que dejaros durante una temporada... ME VOY DE VACACIONES!!!!!!!!
- LOLIAN64
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:3755
- Registrado:Vie 08 Feb 2008 02:00
- Ubicación:Thermomix-21, Microondas, Dieta PROPOINTS
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Que tengas unas buenas vacaciones tanto tu como toda y fey.
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Buenas vacaciones chicas ..
- Narico
- Subjefa/e de cocina
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- Registrado:Mar 22 Jul 2008 02:00
- Ubicación:Barcelona
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Mar, me ha encantado tu menú de hoy... , todo muy rico!!!!
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
- Mensajes:280
- Registrado:Mar 08 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Felices vacaciones !!
- mares66
- Ayudanta/e de cocina
- Mensajes:280
- Registrado:Mar 08 Jul 2008 02:00
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Viernes 14 de agosto 2009
Flexipoinst +18
Desayuno = 5,5p
té negro (0), 2 peras (0), yogur (1), semillas (2), avena (0,5) kellogs (2)
MM = 1p
2 melocotones (0) cafe con leche calle (1)
Almuerzo = 4,5p
Ensalada (0), pimiento asado(0), 3 aceitunas *, judias blancas a saciedad (3), cebolla (0) setas (0) aceite (0,5)
yogur (1)
Merienda =1p
flan mandarin (0,5) torta arroz (0,5)
Cena = 7p
2 mazorcas (4) quesito (1) atun (1) tomate (0) leche (1) cacao **
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
ahorro (1+1,5+1,5)
Flexipoinst +18
Desayuno = 5,5p
té negro (0), 2 peras (0), yogur (1), semillas (2), avena (0,5) kellogs (2)
MM = 1p
2 melocotones (0) cafe con leche calle (1)
Almuerzo = 4,5p
Ensalada (0), pimiento asado(0), 3 aceitunas *, judias blancas a saciedad (3), cebolla (0) setas (0) aceite (0,5)
yogur (1)
Merienda =1p
flan mandarin (0,5) torta arroz (0,5)
Cena = 7p
2 mazorcas (4) quesito (1) atun (1) tomate (0) leche (1) cacao **
1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
ahorro (1+1,5+1,5)
- LOLIAN64
- Subjefa/e de cocina
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- Ubicación:Thermomix-21, Microondas, Dieta PROPOINTS
Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Viernes terminado.
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