me revisais los puntos please:

[molleta]

bueno os voy a poner aqui lo que he comido hasta ahora a ver si esta bien,por que como comente en otro post que en tres dias que llevo de dieta siempre me han sobrado puntos,pues a lo mejor es que estoy puntuando mal

desayuno

-1 vaso zumo naranja-0.5p
-melon -0p
-6 galletas gullon s. sal y s. azucar 3p

media mañana

-2 quesitos light(tipo caserio de esos de triangulos) 1p

comida

-lentejas a saciedad-3p (por persona)
-3cd aceite-7.5p
-patatas 200g-2.5p
-cebolla,tomate,pimiento,zanahoria-0p
-pastilla caldo,pimenton-0p

total 3(de las lentejas)+2 (10 puntos restantes entre las 5 raciones)=5p

-30g pan-1p
coliflor refrita (coliflor 0p-ajitos-0p-2 cd aceite5p entre 3 raciones 2p)

total comida 7p

esta tarde voy a merendar melon y yogurt desnatado asin que 1p

por ahora van 12.5,tengo 24 asi que me quedan 11.5 pa la cena

esta correcto

[Chocolatt]

bueno os voy a poner aqui lo que he comido hasta ahora a ver si esta bien,por que como comente en otro post que en tres dias que llevo de dieta siempre me han sobrado puntos,pues a lo mejor es que estoy puntuando mal

desayuno

-1 vaso zumo naranja-0.5p
-melon -0p
-6 galletas gullon s. sal y s. azucar 3p

media mañana

-2 quesitos light(tipo caserio de esos de triangulos) 1p

comida

-lentejas a saciedad-3p (por persona)
-3cd aceite-7.5p En la flexi me salen 7 puntos
-patatas 200g-2.5p
-cebolla,tomate,pimiento,zanahoria-0p
-pastilla caldo,pimenton-0p

total 3(de las lentejas)+2 (10 puntos restantes entre las 5 raciones)=5p

-30g pan-1p
coliflor refrita (coliflor 0p-ajitos-0p-2 cd aceite5p en la flexi me salen 4,5 puntosentre 3 raciones 2p)

total comida 7p

esta tarde voy a merendar melon y yogurt desnatado asin que 1p

por ahora van 12.5,tengo 24 asi que me quedan 11.5 pa la cena

esta correcto

El resto yo lo veo bien.

Saludos

[_MeiGa_]

Yo el zumo de naranja lo puntuo a 1.5...
Lo estoy haciendo mal?????????? O es el natural el que vale 0.5 y el envasado 1.5

[molleta]

-MeiGa- yo el zumo de naranja que tomo es el disfruta de juver esta en las gangas y vale 200ml 0.5p
chocolatt a mi lo del aceite segun el post de nacho me sale la cucharada a 2.5 p, tres cd son 7.5p pero le volvere a echar un vistazo no sea que lo tenga mal apuntado

gracias

[doda]

Molleta, debes tener en cuenta que tienes que consumir los puntos que te corresponden cada día, así que si te sobran te sugiero cambiar los productos light y desnatados por sus versiones enteras (ya tendrás tiempo de pasarte a lo light cuando vayas reduciendo tu capital de puntos!)

Aunque te parezca una contradicción, en ww es más importante consumir los puntos totales que comer light, así que intenta terminártelos.

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El zumo envasado ha de puntuarse según los valores que figuren en el envase.

El natural puedes no puntuarlo si le añades la pulpa de la naranja.

[molleta]

gracias doda,intentare comer cosas que sumen mas puntos,si yo intento comermelos todo pero no se como por ejemplo tengo 11.5 para la cena pero no se que comer
yo creia que era bueno comer las cosas light,aunque solo tomo light los yogures,el zumo y las galletas
y mira que yo siempre me he puesto mora a dulces pero es que ahora mismito no tengo esa ansiedad,no se como explicarlo,que me lleno con lo que como y no necesito mas

[doda]

Siempre puedes irte hacia una buena chuleta de cerdo (que puntúa más que la carne magra), o a los quesos (son bastante grasos), no sé, empanada gallega, ... si verás que esto te dura unos días, en breve los puntos volarán!

[molleta]

eso suena de mil maravillas y si seguro que despues faltaran en vez de sobrar

[_MeiGa_]

-MeiGa- yo el zumo de naranja que tomo es el disfruta de juver esta en las gangas y vale 200ml 0.5p
chocolatt a mi lo del aceite segun el post de nacho me sale la cucharada a 2.5 p, tres cd son 7.5p pero le volvere a echar un vistazo no sea que lo tenga mal apuntado

gracias

Gracias!!!!!!!!!!!!! lo tendré en cuenta, a patir de ahora lo compro!!!!!!