Duda reto navideño:

[Tukis]

HOla chicas!hoy empiezo con la dieta, no sé si será muy salvaje (he empezado muy motivada ) plantearme un objetivo para el reto de navidad de...
Peso actual (hoy xla mañ después de los excesos del finde y de empacharme con antojos )=86.5
Reto para navidad=76.5 (poco más del 10%)
10 kg ! qué pensáis con vuestra experiencia?¿
gracias!

[rosamad]

En mi modesta opinion.... yo reduciria el reto..... y si ves que te va bien siempre puedes ampliarlo

[Tukis]

En mi modesta opinion.... yo reduciria el reto..... y si ves que te va bien siempre puedes ampliarlo

Rosamad, gracias por tu opinión, ¿por qué va a ser modesta? jeje. Cualquiera que llevéis algo con la dieta ya lleváis más que yo y sabéis más o menos cómo va.
Yo decía bajar hasta los 76,5 porque mi peso normal últimamente andaba por los 85 o así ( los 86,5 han sido fruto de un fin de semana de glotonería y esta mañ la báscula se ha resentido ) y hasta los 76.5 sólo son 8.5 kg, pero bueno con el 10% estaría bien, no? en 12 semanas a poco que pierda por semana...?qué pensáis?¿?

[orianna91]

Haciéndolo bien, se puede perder ese peso, te lo aseguro; además, como dices, por lo menos 1 kilo o kilo y med. son productos del finde, así que no está "asentado" aún, y desaparecerá tan pronto empieces a comer sano.

[Tukis]

Haciéndolo bien, se puede perder ese peso, te lo aseguro; además, como dices, por lo menos 1 kilo o kilo y med. son productos del finde, así que no está "asentado" aún, y desaparecerá tan pronto empieces a comer sano.

gracias orianna por tus animos!

[ahurani]

Yo no he conseguido perder nunca mas de 2 kilos por mes, y creo q incluso es malo perder mucho muy rapido.. poco a poco y seguro !!!

[Chocolatt]

Para mí es imposible bajar esa cantidad de kilos en 12 semanas, ni haciéndolo al dedillo pero cada cuerpo es un mundo. Si no te vas a deprimir si luego no lo consigues adelante, a por esos kilos.

Saludos

[Tukis]

Hola chicas, gracias por los consejos,
creo que me conformaré con ponerme el reto de bajar hasta los 79 kg, por cambiar de decena más que nada una media de 500 g semanales...
ahi entraría además en un IMC de 24,9 ya no sobrepeso