Ayuda con el pecho:

[Chocolatt]

Entonces yo no hago el aserejé, pensé que lo llamaste así para reirnos un rato no que realmente estabas haciendo ese movimiento. Yo tumbada en el suelo abro los brazos en cruz y los cierro con unas pesas. Ahora lo combinaré con el aserejé

Saludos

[Ovejilla]

Anda, pues yo el tuyo no lo conocía, a partir del lunes (que hoy estoy perruna y mañana lo estaré) combinaré todo.
Lo de llamarle aserejé, es porque me resulta más facil que explicar el movimiento

[estavezsi]

Pues yo creo que también me animaré a hacerlo, porque me pasa igua: muy pechugona, y perdiendo mucho peso, empiezo a notar los efectos de la gravedad aún más.

Aunque esta semana no he podido, porque los niños aún no tienen comedor, mi rutina de ejercicio va a ser:L, X y V: natacion (unas 40 piscinas); M y J, 1h de pilates. Sábado... gimnasio. Y el domingo a descansar.

Es que me da pánico quedarme foooofa.

[bixito83]

Mi idea es comenzar también con la piscina, pero de momento me viene fatal para ir, además, donde vivo es exageradamente cara y ahora no está el horno para bollos.

[tessa1969]

Mi idea es comenzar también con la piscina, pero de momento me viene fatal para ir, además, donde vivo es exageradamente cara y ahora no está el horno para bollos.

hay una crema reafirmante de senos en el mercadona, prueba a ver y nos cuentas.
El drenaje linfatico tambien va muy bien para evitar la caida del pecho.

[bixito83]

A ver cuando vaya a Zaragoza la compro, que aquí no tenemos Mercadona. Lo del drenaje linfático de momento no lo veo, tengo una hermana fisioterapeuta y me ha dicho que si no te lo hacen bien es muy peligroso, así que no me fío. Ya os contaré la crema que tal. Besos