Duda con aleta de ternera:

[michinilla]

He comprado aleta de ternera, pero no sé si calcularla como pecho de ternera que son 120 g. 3,5 puntos. La verdad es que no tiene apenas grasa y he buscado los valores nutricionales de la aleta y viene esto:
Calorías: 131 Kcalorías/ 100 gr
Proteínas: 18.6 gr/ 100 gr
Grasas: 6.2 gr/ 100 gr
Hidratos de Carbono : 0 gr/ 100 gr
Índice glucémico (IG) : 0
Según estos valores y la flexi coincide con lo que pone en el post de nacho como pecho de ternera.

¿Qué haríais vosotras? No voy a hacerla rellena, la he comprado para picarla yo misma con el accesorio de la minipimer que queda muy bien. Así que no voy a usar mucha, pero quiero puntuarla bien.
Asiaaaaaaaaaaaas chicas

[orianna91]

Según el libro de puntos ww: aleta de ternera, 120 gr=3,5 ptos. (lo mismo que el pecho)

[michinilla]

Gracias wapísima.
Jo yo tengo un libro comprado antes del verano y no aparece ¿Viene en el que se colgó para descargar? Le echaré un ojo.

[orianna91]

Gracias wapísima.
Jo yo tengo un libro comprado antes del verano y no aparece ¿Viene en el que se colgó para descargar? Le echaré un ojo.

Sí, en ese que escaneó Lady blue, está; es el mismo que tengo yo, es el que te dan en las reuniones ¿cual tienes tu?

[michinilla]

Gracias wapísima.
Jo yo tengo un libro comprado antes del verano y no aparece ¿Viene en el que se colgó para descargar? Le echaré un ojo.

Sí, en ese que escaneó Lady blue, está; es el mismo que tengo yo, es el que te dan en las reuniones ¿cual tienes tu?

Hola wapa, perdona que haya tardado, pero es que hay muchos post y yo tengo mucho curro, pero más vale tarde que nunca.
Yo tengo varios materiales sacados de internet y luego un libro que me compré en una reunión cuando fui a por la calcu. Se llama guía de la compra. Viene una primera parte con la clasificación por alimentos y los puntos, además viene recogido con la flexi +18 lque me viene fenomenal. Pero luego viene la misma clasificación pero con productos comerciales y su puntuación. Lo compré porque no era caro, unos 6 euros, y es más manejable para llevar al super que las fotocopias

[Dunia75]

yo es que no suelo comer ternera..

Michinilla es que el libro con los puntos, el que esta escaneado, no lo venden asi que yo me lo guardaria en el pc como oro en paño

[michinilla]

yo es que no suelo comer ternera..

Michinilla es que el libro con los puntos, el que esta escaneado, no lo venden asi que yo me lo guardaria en el pc como oro en paño

Lo tengo descargado, pero seguiré tu consejo y lo pondré en lugar preferente. Asias wapetona

[Dunia75]

de na wapi

[luckye]

¿Os habeis fijado? en el libro oficial ww ( lo tengo gracias a una compi que me lo dejo copiar) viene que la costilla de ternera 120g tambien son 3,5p se supone que sin contar el hueso... esta bien ¿no? la carne de ternera a mi no me gusta porque suele ser seca pero la parte de la costilla suele ser jugosita....

P.D. Era una observación....

[tessa1969]

¿Os habeis fijado? en el libro oficial ww ( lo tengo gracias a una compi que me lo dejo copiar) viene que la costilla de ternera 120g tambien son 3,5p se supone que sin contar el hueso... esta bien ¿no? la carne de ternera a mi no me gusta porque suele ser seca pero la parte de la costilla suele ser jugosita....

P.D. Era una observación....

si, a mi tambien me choco un poco.