DUDAS:

[LENA68]

Bueno pues me he puesto manos a la obra y me lo estoy empapando todo, pero me van surgiendo dudas a ver que me decid.
el desayuno, la merienda y la cena mas o menos la tengo controlada con vuestra ayuda pero lo que no se es el almuerzo cuando guise para mi marido y para mi eso como lo hago?
Por ejemplo un potaje con verdura imaginaros.

*otra cosa es que teneis comida por restaurantes, cuando pone pizza cuaro quesos 19.5 y arroz frito trees delicias 7.5, esto es toda la pizza y todo el cuenco de arroz que te ponen?

*he mirado algunos productos y pone el valor por 100 gramos por tanto si averiguo los puntos serian 100 gramos de ese productos los puntos que me salgan no???

[gordi77]

SI
si es toda la racion de comida que te ponen si no, lo suele especificar

[monipenix]

A ver yo te digo como lo hago cuando guiso.
mides el aceite que usas
pones la verdura.
si es potaje de garbanzos, pesa los garbanzos para saber cuantos puntos son.
Y si le pones algo mas pues tb lo pesas y puntúas.
Al final te saldran X puntos. Bueno pues esos los divides entre la cantidad de raciones que hayas hecho.

Si haces algo a saciedad. Por ejemplo pasta.
Mides el aceite
calculas los puntos de la carne o resto de ingredientes, tomate, etc.
Y eso lo divides en las prociones que vayas a hacer y a esos puntos que te salgan X le añades los 4 de la pasta a saciedad. Osea X+4

No se si me he explicado bien