chicas parece que estoy en mantenimiento,veteranas pido ayud:

[Karela]

Empieza con los 4 puntos más, como hace el programa flexi...
y a partir de esos 4 vete subiendo cada semana uno. subes, subes subes hasta que veas que empiezas a coger gramos, entonces te bajas el último punto y te dejas ahí un par de semanillas para terminar manteniendo

[rociomalaga31]

es que la verdad que ya estoy desesperada y me da mucho coraje que la hago bien y ahora llebo ya desde agosto que no hay manera de bajar ,y solo tengo en mente que lo mismo estoy haciendo 20 y deberia 19 no se