Para las que querais el libro de weight warchers +18:

[mares66]

Con firefox tenia problemas y no había manera, he probado con explorer y ya lo tengo.

Muchas gracias

[thermogm09]

Yo también me hacía el pan para los desayunos, pero un trocito pequeño me puntuaba mucho, por lo que cambié y ahora compro el pan sin corteza integral del mercadona y me como dos rebanadas, menos los fines de semana que no madrugo y solo como una, me sale a 1 punto cada una.
Las primera semana me hacía un poco de lio pesándolo todo, pero ya le he cogido el tranquillo y estoy encantada con la dieta, de momento me funciona, a veces me paso un poco y pierdo menos como ha sido esta semana pasada. Así que te ánimo a hacerla verás los buenos resultados.