PROBLEMA CON LOS PUNTOS:

[LUNITTTAAA]

os explico mi día a día:

me levanto
voy a trabajar
voy al gym (60 min caminando)
como
voy a hacer recados toda la tarde



mis puntos exactamente cuales son?

[Karela]

Pero si llevas ya unos días con la dieta, cómo no puedes saber tus puntos?
coge el post general, donde sale como se calculan y hazlo tú, que no es nada difícil y así no nos das todo el trabjo a nosotras :s

de caminar míralo en la tabla de ejercicio,
como en tu día sales a la calle y haces recados te pones los 2 puntos de actividad básicos que aparecen en el test (solo se pone 0 si no sales a hacer nada). y nada más, no tienes que sumar puntos

[LUNITTTAAA]

lo siento, no quería dar problemas
si que se mis puntos, simplemente no sabía si tenía que sumar 2 puntos sólo o más por el hecho de ir al gimnasio!
Gracias por vuestra ayuda!!

[Karela]

Lo de caminar depende de a qué ritmo vayas y cuánto recorras de distancia
Es difícil calcularlo, en la tabla de ejercicio sale una puntuación a los 15 min y a los 30 min, pero es en velocidad moderada (cansas, empiezas a sudar.. pero sin ser en plan duro), échale un vistazo
Yo me sumaría los puntos de caminar en el gimnasio, pero de ir por la calle ya no, porque ya entran en los 2puntos básicos del test!

Perdona por el tono que empleé antes, te había entendido mal completamente, lo siento

[LUNITTTAAA]

Tranquila! Es que cuando se escribe tampoco se entiende muy bien el tono!
Ok, pues de momento yo me sumo los 2 puntos a los 19 y listos! 21 puntos entonces!!!
Gracias!!!