Mañana cena fuera de casa:

[adelis]

Bueno pues nos han invitado para cenar mañana en casa de unos amigos. Por lo que me dijo cenaremos en plan aperitivos;plato de ibericos, canapes..., vamos que ensalada y esas cosas me parece que no.
No se ni como lo haré, tampoco quiero que se note mucho, pero de momento el vino ya lo llevamos nosotros. Me da rabia tirar por la borda toda la semana, no he ahorrado para tanto.

Vosotras que haceis en estos casos?? Gracias, ya os contaré.

[Oscarv]

Tienes que mirarlo por el lado positivo, no es tirar la semana, de haber hecho una semana "normal" no habrias perdido lo que hayas perdido esta semana y además habrias ganado lo de mañana, ya que lo harias igualmente.
Si no quieres pasarte, lo mejor es que para comer te tomes algo ligerito, para compensar la noche y por la tarde si quieres meriendas algo tipo fruta o similares para no llegar con mucha hambre. Y ya para la cena, lo básico, no pasarte, y si tienes que escoger entre cogerte para picotear por ejemplo un trozo de chorizo o uno de jamon de york o serrano, pues mejor de lo segundo. Y de canapés lo mismo, escoger en la medida de lo posible los más ligeritos. Además un dia es un dia, merece la pena olvidarse aunq solo sea una noche, ya compensaras al dia siguiente....

[adelis]

Pues la verdad es que si, pero lo que peor veo de todo es el contar, ya que no soy muy experta en el tema. Asi que quizas me olvide de lospuntos e intente no pasarme.
Mañana comeré con pocos puntos durante el dia y el domingo tambien para compensar.
Muchas gracias.

[Alis]

¡Hola!

Como es de picoteo, te puedes escaquear mejor...
Primero que nada, no debes ir con el estómago vacío... antes cómete una fruta o un yogur desnatado, por ejemplo...
Luego, como ya te ha dicho Oscarv, escoge lo que veas menos calórico, pero es fundamental que sea ¡poco!
Lo importante es la charla, pasarlo bien...
El vino, tampoco es recomendable pasarse, como mucho dos copas (y ya es bastante)
Ten siempre un vaso de refresco light en la mano (¡procura llevar Coca Cola Light si piensas que ellos no tienen). Hoy día mucha gente toma la Coca Cola Light o Zero sin estar a dieta, simplemente puedes decir que te gusta el sabor peculiar y ya está.
Y si te dan la lata con que estás comiendo poco y no te da la gana decir que estás a dieta, tú di que hoy has estado algo mal del estómago, que el frío te quita el hambre, que almorzaste mucho y ahora no te cabe demasiado, etc, etc, etc (cualquier excusa, ya está bien la gente de meter siempre las narices en lo que uno come ¿no?)

He leído (y experimentado) que es mejor no decirles a los conocidos que se está a dieta, porque inconscientemente (o no) ellos intentarán boicotearla en cualquier evento con comida, y se fijarán más en lo que come o no el "que está a régimen" ... que si "por un día no pasa nada", "esto no te va a engordar", "NO TE HACE FALTA ADELGAZAR", bla, bla, bla...

[Lady_blue]

Lo de no decir que estas a dieta tiene su peligro y es que con pensamientos como "no quiero que se note que estoy a dieta" es más facil que te la saltes.

Yo siempre he sido de no decirlo a nadie, pero asi nunca lograba adelgazar pero hace poco lo dije en el trabajo, me ofrecieron un trozo de tarta de chocolate de un cumpleaños y dije "no puedo, gracias, es que estoy a dieta" y simplemente me dijeron "que pena, esta muy rica" y dije "sí que tiene buena pinta, gracias de todas formas" y ahí acabó todo. Me arrepentí tremendamente de no haberlo dicho antes, la de trozos de tarta que me he tenido que comer con el tonto pensamiento de que no quería que supiesen que estaba a dieta, como si fuese algo de lo que avergonzarme, me averguenzan más los michelines que se marcan con la ropa que decir que estoy a dieta, ahora no tengo problema en decirlo cuando salgo a comer fuera o en casa de alguien y todo el mundo es muy educado, no me han presionado y no me he encontrado con nadie que me haya mirado mal ni mucho menos
No sé, es que ahora lo veo desde otro punto de vista, es más bien como decir "estoy gorda pero estoy poniendo remedio" o "estoy gorda pero me da igual"

[adelis]

La verdad que llevas mucha razon. Lo suyo seria decir que ests a dieta y no sentirte obligada a comer mas. Pero ayer a mi no me paso eso. Al contrario, me decian , pero si estas bien, ademas un dia es un dia..En fin, que no pude escaparme y habia poca cosa light.

Hoy me siento fatal, parece que he echado la semana a perder. No se si habre bajado algo, espero poder hacerlo bien hoy para que se note algo al final de la semana.

gracias , un besillo.

[Lady_blue]

Toma nota de cómo te sientes ahora y de si realmente merece la pena dejarte llevar por esos comentarios de "por un día" o de "no necesitas adelgazar" Aprende a decir No ya verás que no te vuelve a pasar lo que te pasa hoy, arrepentimiento y desilusión

Si no necesitasemos adelgazar no estariamos a dieta.

[pukimuki]

Tanto comentarlo como no comentarlo tiene sus cosas buenas.

Por ejemplo, yo lo comenté en el trabajo y nada muy bien, ya no me decían nada del tipo "que está muy rico pruébalo".

Pero a una amiga tardé en decírselo, y cuando no lo sabía pues ni me lo notó que comía menos, pero fue enterarse y a las dos semanas o así (que los fines de semana siempre quedamos las dos parejas o en su casa o en la mía) trajo una supertarta de chocolate y encima me la dejó en casa, con la excusa de que a ella le sienta mal el chocolate, y a mi me pirra (será cab....a!!!!!!!). Bueno pues a la semana siguiente quedamos en su casa y ella antes siempre ponía de todo, es decir, había cosas muy grasas, pero otras más ligeras. Pues tenías que ver la cena que planteó... Eso parecía el festival de la grasa....
Así que primero tienes que conocer a quien se lo dices porque si no te veo como yo...

[adelis]

Vaya con tu amiga!! La verdad que a ese tipo de personas mejor ni decirles nada. Pues la verdad que no tiene nombre.

Un saludo.