¡Hola! Soy nueva y voy a tener un problema...:

[Booth070]

Hola a todos y todas!
Bueno, mi hermana se apuntó a esta dieta y me comentó como iba, así que he decidido intentar hacerla yo también. Ya he conseguido los folletos, auqneu no voy a asisitir a reuniones semanales y todo eso.
Vereis, queria preguntaros que tal vuestra experiencia con la dieta. Y despues pediros que me ayudeis a resolver un problema, que es el siguiente: No estoy viviendo en casa, es decir, que no me preparo yo la comida. Estoy estudiando fuera de casa y vivo en una residencia donde nos preparan la comida. El probelma es que asi no se calcular las raciones (aunqeu supongo qeu es como te las ponen) y para mi gusto se pasan con el aceite, los fritos... Aunuqe siempre hay 2 primeros y 2 segundas, y de postre suele haber fruta, yogur, o arroz con leche/natillas. Pues eso, ¿como calculo las raciones? Y con lo del aceite que hago, ¿cuento por lo alto?¿como?

Pues era solo eso. ¡Ah! Mis puntos diarios son 23, y no suelo hacer ejercicio (salvo cuando voy a clase, andando 20-25 minutos a buen ritmo) pero ya esta.
¡Muchas gracias!

[estavezsi]

Ufff, si no puedes controlar lo que se cocina, yo sinceramente veo muy difícil hacer esta dieta.

Podrías guiarte por la "guía de restaurantes", valga la redundancia.

Aunque mi consejo en este caso, es que elijas DE PREFERENCIA, un buen plato del primero, que soldrá ser verdura o "plato de cuchara", el segundo lo tomes sólo cuando sea a la plancha, y de postre siempre fruta.

Y que no te compliques con los puntos. Veo imposible hacer esta dieta sin saber las cantidades de ingredientes en las recetas, ni la cantidad que te ponen.

Vamos, es que "un chorrito" más de aceite o menos, pueden ser 10 puntos de diferencia...

[Booth070]

Pff...me lo imaginaba... Pues que mal. Bueno, pues controlare lo que como y haré lo qeu me has dicho. A ver que tal va la cosa.

[Karela]

Pues cuidado que yo en el comedor de la residencia engordé 10kg en un curso escolar de tanto aceite que echan
Tírate siempre a las verduras y de carnes al pescado, es lo que te puedo recomendar... Nunca cojas los fritos porque si ya la comida de por si va a tener mucho aceite, los fritos ni te cuento
Mucha suerte y a hacer ejercicio :p

[Booth070]

Hola! Gracias karela. Pues estos dias desde que he 'empezado' (porque mas que nada me estoy preparando xD) he estado cogiendo pescado, pollo y ternera (porque tengo entendido que el cerdo engorda mas, no?) y de primero lentejas (no se los puntos), crema de verduras y judias verdes con patatas cocidas...

[Karela]

las lentejas depende si llevan chorizo y esas cositas o si no...
y la ternera y el cerdo por ahí andarán uno con el otro, me parece
la cosa es que controles cantidades y trates de saciarte con lo menos calórico del menú, incluso que repitas si es necesario ese plato (las judías, por ejemplo, o ensalada si hay, o patatas cocidas)

[Campanet]

Ya sé que no es del todo lo mejor, pero una buena idea es comer como te has comentado, no picar entre horas, comer la fruta..agua....bueno, todo y para cenar intenta tomarte una ensaladita de casi 0p, y le sumas el aceite que puedas. Parece mentira, pero a mi me funciona muy bién cenar por casi 0p, y seguro que de noche os ofrecen ensalada. Intenta tener cuidado con las guarniciones...inenta puntuar a ojo y no tocar aquello que sabes que tiene muchos puntos....abusa de frutas y verduras de 0p.....

[juana32]

Pues te digo lo mismo que las chicas, es bastante complicado seguir esta dieta si no comes lo que te cocines, así que dentro de tus posibilidades intenta comer verdura, ensaladas que arregles tú , alimentos sin fritura, fruta ,beber el agua recomendada,... y por lo menos ya que no puedes controlar los puntos, que sea lo más sano posible

[Raopi]

Yo como en el trabajo y tampoco puedo saber los puntos exactamente, así que hago una estimación. Calculo los puntos y aunque seguramente sean más así me sirve para saber cuántos me quedan para el resto del día. Si hay verdura, aprovecho y como un buen plato. Si alguno de los platos lo veo con muchos puntos, tomo menos y me como 2 piezas de fruta...

Yo hice así WW y perdí peso, seguramente hubiera sido más rápido comiendo en mi casa y contando todos los puntos, pero me conformo

[Booth070]

Gracias, Raopi! Pues es mas o menos lo que estoy haciendo. Coger verdura o cremas de verduras de primero cuando las haya, y de segundo pescado o pollo... De postre me cojo fruta o yogures desnatados.