a saciedad:

[martiña]

hola hoy empiezo con la dieta y voy a hacer lentejas.....y he visto que pone a saciedad ¿que significa eso? lo siento seguro que esta por el foro la respuesta pero voy todavia muy perdida y no lo he encontrado. muchas gracias.

[mariajje]

No te preocupes, a saciedad significa que te pones la cantidad que quieras y te puntúas como máximo en el caso de las lentejas 3 puntos, está claro que si la cantidad que vas a comer es menor a 180gr pues lo cuentas por puntos que te saldría a 2.5, si el peso pasa de los 200gr pues te puntúas 3pt y ya está, recuerda que la saciedad es comer hasta que te sacies, que no abusemos y comamos 500gr de lentejas, 500gr de pasta, 500gr de arroz...

[Net]

El truco con la saciedad está en saber parar, significa "hasta que estés llena" pero no "hasta que estés a reventar"

[martiña]

ok muchas gracias, DUDA RESUELTA!!!!!