BAYAS DE GOJI:

[mcor]

pues yo me tomo unas 30 y segun la infr nutricional son 0,5

[estavezsi]

Mcor, ¿puedes poner la info nutricional?

Es para saber la puntuación en PROPOINTS.

Gracias!

[mcor]

uff, es q lo calcule con un paquete q si traia la inform nutricional lo compre en el corte ingles, pero el q tengo en casa no viene.
Voy a ver si encuentro algo en la web
mira esto
nformación nutricional de las bayas tibetanas del Goji (por 100 g.)

14 % de proteínas.
Antioxidantes naturales: carotenoides, zeaxantina, vitamina C (310 mg.), Selenio, Zinc.
Gran cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos (110 mg. de calcio, 1130 mg. de potasio, 8 mg. de hierro, cromo, Níquel, cobre, manganeso, cobalto, fósforo y germanio)
6 % de ácidos grasos omega 3 y omega 6.
8 % de fibra.
20 % de carbohidratos.
Beta-sitosterol.
Polisacáridos Lycium Barbarum.
se deben de tomar entre 20 o 30 bayas, q serian unos 5 o 10 gramos

[estavezsi]

Ok, eso da:

Por cada 100g:

14g de proteías
20g de H.C
8g de fibra
y más de 6g de grasas, pero no sabemos exactamente cuántos.

Gracias, veré si encuentro algo más.

En cualquier caso, si hasta 20, son 0 puntos.. me tomaré 20 ;)

[Lady_blue]

Yo pesé 20 bayas y pesan 4gr (13kcalorías)

[Narico]

Yo tengo un paquete en casa de bayas de Goji tibetanas, os pongo los valores nutricionales:

258 kcal
11,4 proteínas
61'4 hidratos de carbono
0'57 grasas
4'50 fibra

Si hacemos la fórmula PP, serían 6'49pp x 100g y 0'26pp x 4g