y si no me como todo?:

[chiquichichi]

pasa algo por que un dia coma menos puntos, por ejemplo, solo 15 o 20? es k cuando trabajo de noche duermo de dia y casi no como

[sonipa]

pasa algo por que un dia coma menos puntos, por ejemplo, solo 15 o 20? es k cuando trabajo de noche duermo de dia y casi no como

15 ó 20 son muy pocos, cariñete...Deberías comértelos todos en medida de lo posible, precisamente el comer menos hará que tu metabolismo se ralentice y pierdas peso con más lentitud...

Hazte unos horarios aunque duermas de día, come cada tres horas, algo así como...

Desayuna cuando te levantes, a las tres horas haces la media mañana, tres horas después la comida, tres horitas más y la merienda, y tres horas más y te tomas la cena

Así haces todas tus comidas sin necesidad de atarte a ningún horario

[chiquichichi]

pero duermo casi todo el dia y de noche no me apetece comer potaje, o guisos, o lo k sea, solo ligerito.

[** Carmen **]

pero como vas a engordar si no comes? digo yo que si no llegas a los puntos adelgazarás más no ?

[mcor]

carmencita hija has leido algo de la dieta ww, me da la impresion de q estas mirando otras dietas donde si te matas de hambre

[** Carmen **]

Mcor, tengo un cacao de dietas que no te puedes imaginar.

[mcor]

Carmen todas son buenas dietas, aunque claro tienes q elegir la q mas se adapte a tus gustos, con los pp se pueden comer de todo hasta chocolate, helados, etcc, tu veras si te puedes comer un trozo o eres de las q no puedes parar hasta q te comas la tableta