MANTENIMIENTO
Durante 6 semanas ir subiendo puntos. La primera semana subir entre 2 y 4 puntos. Si todo va bien, seguir subiendo un punto cada semana. Lo normal es que hasta la tercera o cuarta semana siga adelgazando algo. Si sube algo de peso quitar un punto. Y así hasta equilibrar. Si lo hace bien llega una semana en la que no adelgaza pero tampoco engorda. Yo de 18 puntos me he quedado en 23. Si en la primera semana de mantenimiento ha adelgazado mucho todavía que suba 2 puntos más la segunda semana.
Y después qué...?:
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Sulis
- Repostera-pastelera/o
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LA CUÑADA DE MI CUÑADA LO HIXZO ASI
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