Menús 20-26 octubre:

[rosamad]

Me acabo de dar cuenta que no he puesto el queso de media mañana ya no tengo puntos

[julieta28]

Bueno, mujer, pero si has estado pachucha... cena aunque no tengas puntos, yo te dejo de los míos...jeje.... estaría bien poder dejarnos puntos entre nosotras, eh??jajaja..

Si lo que te ha dado es una bajada de aúcar tómate algo con azúcar e hidratos, ya verás cómo te recuperas del todito!!

Yo hoy he comido lentejas con verduras pero no sé puntuarlas!!!

[rosamad]

Gracias Julieta, pues si me pasas unos cuantos puntos de los tuyos.... con 3 me sirve

Al final cené empanadillas de atun... me salieron buenisimas xq les puse vinito blanco para pochar la cebolla y el pimiento. :rico: :rico: :rico:

Las lentejas con verduras pues si no le has puesto nada mas te saldrian a 3 ptos (lentejas a saciedad) Si le has puesto aceite o patata, pues tendrias que contarlo.

[adeli]

a ver me animo...si me equivoco puntuando me lo decis
DESAYUNO-
cafe con leche semi-1p
40grms pan-1,5p
1cdt aceite-1p
MEDIA MAÑANA.
una mandarina.0p

ALMUERZO-
sopa de verduras-2p
filete pollo plancha-2p
melon-0p

MERIENDA.
cafe con leche semi-0.5p
3 biscotes integrales con hero diet-2p

CENA
ensalada variada-0p
1 cdt aceite-1p
tortilla francesa 2 claras y un huevo.2.5
1 yogourt desnatado edulcorado mercadona1p
1 manzana0p

CREO QUE ME SALE 14P DE 22,es que ayer tuve cena con amigos :mal: y......