Hasta donde yo sé, porque mi sabiduría no es infinita aunque casicuita escribió:bueno pues muchas gracias a todas por el apoyo que dais, la verdad es que apetece bajar kilos y todo. Bueno pues aprovecho pa preguentar que no tengo muy claro lo del ahorro de puntos y lo de que cuando se hace deprte se suman a los puntos diarios. Y eso que lei el post de nacho con el resumen de la dieta, por cierto muy bien explicada. espero respuestas.


puedes ahorrar hasta 4 puntos diarios para consumir como quieras a lo largo de la semana (los tienes que consumir todos obligatoriamente. ejemplo: tienes 22 puntos, y durante dos días tomas 18, los 8p que has ahorrado te los gastas el sábado porque tienes una cena. si al final la cena se cancela y tu semana termina de domingo, pues te los tienes que comer igual, gastas por ejemplo 4 el sábado y 4 el domingo.
como consejo personal, gástalos en comida en condiciones, no en chuches. aunque esto es cosa mía.
por ahí se dice que el mínimo de puntos que se deben de comer diariamente son 17, así que si tienes 19 solo podrías ahorrar 2 diarios. yo esto no lo he leído en ningún sitio, aunque supongo que lo dirían en las reuniones o algo así, y yo me fío de las veteranas.
sobre los puntos de ejercicio.
hay una tabla donde pone cuántos puntos corresponden a cada actividad que hagas, correr, nadar, pasear ... puedes ganar diariamente los que quieras, y comerte hasta 12 semanales. no es obligatorio comérselos y claro está que si no te los comes, bajas más rápido.
volviendo a la cena de antes, resulta que aunque tenías 8p ahorrados, te has pasado, estás a domingo y debes 4 puntos. pues haces algo de ejercicio por 4p y quedas a pre.
espero haberte ayudado y bienvenida

