¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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Toda
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por Toda » Mar 09 Dic 2008 19:21

cuita escribió:bueno pues muchas gracias a todas por el apoyo que dais, la verdad es que apetece bajar kilos y todo. Bueno pues aprovecho pa preguentar que no tengo muy claro lo del ahorro de puntos y lo de que cuando se hace deprte se suman a los puntos diarios. Y eso que lei el post de nacho con el resumen de la dieta, por cierto muy bien explicada. espero respuestas.
Hasta donde yo sé, porque mi sabiduría no es infinita aunque casi 8) 8)

puedes ahorrar hasta 4 puntos diarios para consumir como quieras a lo largo de la semana (los tienes que consumir todos obligatoriamente. ejemplo: tienes 22 puntos, y durante dos días tomas 18, los 8p que has ahorrado te los gastas el sábado porque tienes una cena. si al final la cena se cancela y tu semana termina de domingo, pues te los tienes que comer igual, gastas por ejemplo 4 el sábado y 4 el domingo.
como consejo personal, gástalos en comida en condiciones, no en chuches. aunque esto es cosa mía.
por ahí se dice que el mínimo de puntos que se deben de comer diariamente son 17, así que si tienes 19 solo podrías ahorrar 2 diarios. yo esto no lo he leído en ningún sitio, aunque supongo que lo dirían en las reuniones o algo así, y yo me fío de las veteranas.

sobre los puntos de ejercicio.
hay una tabla donde pone cuántos puntos corresponden a cada actividad que hagas, correr, nadar, pasear ... puedes ganar diariamente los que quieras, y comerte hasta 12 semanales. no es obligatorio comérselos y claro está que si no te los comes, bajas más rápido.
volviendo a la cena de antes, resulta que aunque tenías 8p ahorrados, te has pasado, estás a domingo y debes 4 puntos. pues haces algo de ejercicio por 4p y quedas a pre.

espero haberte ayudado y bienvenida :up: :up:

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DUBI
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por DUBI » Mar 09 Dic 2008 19:38

bienvenida guapa
:beso: :beso: :beso: :beso:

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milaartesana
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por milaartesana » Mar 09 Dic 2008 23:55

ENHORABUENA!!!!!!!!!!!!!!!! :plas: :plas: :plas:

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Ositocrisy66
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por Ositocrisy66 » Mié 10 Dic 2008 08:49

Bienvenida y mucho ánimo.

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Noys
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por Noys » Mié 10 Dic 2008 08:52

¡¡Bienvenida!! :beso:

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snicolas
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por snicolas » Mié 10 Dic 2008 09:03

Bienvenida!!
Ya verás como enseguida ves los resultados.

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Sietedecopas
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Re: ¡¡¡¡¡¡¡¡HOY EMPIEZO!!!!!

Mensaje por Sietedecopas » Mié 10 Dic 2008 16:58

Bueno Cuita, Bienvenida!!!!!
y ya verás como serás sílfide :lol: :lol: 8)
:beso: :beso: :beso:

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