Mensaje
por raky8 » Jue 15 Ene 2009 16:32
Cuando tienes ansiedad y no hambre, lo mejor es dejar de pensar en la comida y pasar de infusiones ni nada.
Rapidamente dejar de pensar en la comida, cortar por lo sano, y como??? pensando en tu meta y ocupando tu mente en otras cosas, ya sea en ti misma, ponte a ver fotos de como estabas antes de lo que vas consiguiendo, de oh que guapa era antes, mira la ropa que llevaba.
Abre tu armario y mira toda tu ropa haz una selección de la ropa que te gusta y cual no, intenta pensar en la ropa que antes te quedaba justisima y ahora mejor, pruebatela relamete del gusto, mira tb ropa que igual aun no puedes ponerte, pero mirala diciendo "dentro de nada estaré dentro de ti", haz una lista de la ropa que quisieras comprarte a medida que vayas consiguiendo tus objetivos.
Puedes ponerte a hacerte una sesión de belleza, depilación, cejas, baños relajantes, duchas relajantes con jabones naturales para relajar el cuerpo, luego a darte cremitas.
Puedes crear un minialbum donde pongas fotos o cosas que no te gustan de ti ahora o de tu vida pasada y cosas que quieres ir consiguiendo y luego todos los días lo abres y lo vas mirando y vas anotando tus progresos.
Cada x kilos puedes comprarte algo en plan capricho (ropa, crema, hacerte un masaje relajante, peluqueria) y lo anutas y luego vas haciendo recopilatorios.
Ya verás como se te quita la ansiedad y te olvidas de la comida.
Si piensas en que comer para calmar tu apetito enseguida tu cabeza te dira "dejate de tonterias y come una palmera andaaa fruta nooo, no me aptece mejor una palmera" y así que pasa? acabas pecando.
Lo mejor lo que te he dicho distraer a tu mente en cosas beneficiosas para ti.
