CONSULTA:

[dupli]

bienvenida

[KATIUSCA]

Gracias chicas, fuerza de voluntad, creo que tengo, lo que pasa es que como no tengo costumbre de hacer dietas pues me veo un poco perdida y no sé muy bien, como empezar

A ver ahora tengo en las manos un bote de pimientos rojos al natural y tiene

22 kcal/ 100grs. y grasas 0,3 grs/100grs.

Las calorias 50 = 1 p y las grasas de 12 en 12 ok, mi pregunta es sumo los puntos de las calorias con los de la grasa?

O sea, tengo un alimento que tiene 150 calorias eso serian 3 puntos y de grasa tiene23 que seria 2 puntos, en total el alimento tendria 5 PUNTOS?


Siento molestaros , pero es que leo, leo y creo que cuanto más leo más me lio.

ayuda.


graciassssss, a ver si me aclaro y empiezo de una vez.


Otra cosa leia y no lo encuentro, las cosas que se compran en diferentes sitios, Mercadona, Eroski....y ahora no lo encuentro


Siento daros la lata.

[Angela30]

Las cuentas para sacar los puntos están bien, lo único que queda es que la puntuación que te salga serán para 100gramos por lo que tendrás que hacer una regla de tres para saber los puntos de los gramos que tu te comas, me explico?.

Yo la verdura u hortalizas enlatadas no las puntuo a no ser que lleven azúcar en los ingredientes.

Las gangas están en los primeros posts.

Saludos

[KATIUSCA]

Gracias, espero que leyendo vaya aprendiendo, todavia no he empezado en serio.

Os comento lo que he comido hoy.

desayuno, cafe y 1/2 vaso de leche semi 1p y 2 galletas que me he puntuado a 1 p cada una total 3 p

media mañana naranja op

comida garbanzos 5p aliñados con aceite 2p y una tostada 1p y una naranja 0p y un café 0p

Creeis que lo he hecho bien?


Otra cosa teneis alguna plantilla donde anotais lo que comeis?


no quisiera pasarme de preguntona pero es que parece que hago las obras del Escorial, xdxdxd, me cuesta un montón


Gracias sssssss