soy nueva,me gustaria informacion:

[chocolatedulce]

otra pregunta,¿se puede comer lo que se quiera sin pasar de los puntos diarios?

gracias

[Toda]

Si te sale 20p diarios, es lo que tienes para cada día.
cada día puedes ahorrar hasta 4, pero el mínimo de puntos a consumir diariamente son 17, con lo cual tú solo puedes ahorrar 3.
los que ahorres son para una ocasión especial, por ejemplo la cena con amigos del sábado, donde podrás gastar los 20 diarios más lo que hayas ahorrado durante la semana.
cuando pasen 7 días (una semana, vamos) deberías haber gastado todos tus puntos = 20* 7 = 140, ni más ni menos.

si te pasas el día que empiezas la dieta, supongamos un lunes, pues luego tienes que ir compensando el resto de días hasta el domingo, que cerrarás la semana.

si ves que no te dan los puntos, puedes hacer ejercicio y ganarte más puntos, hasta 12 a la semana. en el post fijo tienes las equivalencias entre el ejercicio y los puntos que ganas.

[criscelia]

Bienvenida!!

¿Cómo no vas a engordar con semejante nick y avatar, criatura?????

Ays, es que veo la palabra chocolate y me embrutezco.....

[Elfida]

otra pregunta,¿se puede comer lo que se quiera sin pasar de los puntos diarios?

gracias

Si te refieres a si sólo puedes comer dulces o bollería te digo como a mi cuñada, ¡no!. En el post guía te indica que debes comer 5 raciones de fruta y verdura al día, y debes comer proteínas, hidratos y 2 porciones de grasa (tipo 2 ctas de aceite en recetas ...), pero no sólo chocolate y bollería

[Toda]

otra pregunta,¿se puede comer lo que se quiera sin pasar de los puntos diarios?

gracias

Si te refieres a si sólo puedes comer dulces o bollería te digo como a mi cuñada, ¡no!. En el post guía te indica que debes comer 5 raciones de fruta y verdura al día, y debes comer proteínas, hidratos y 2 porciones de grasa (tipo 2 ctas de aceite en recetas ...), pero no sólo chocolate y bollería

Es que si solo come dulce y bollería, no le daría para más de dos comidas al día.

Se pude comer dulce bollos y lo que quieras, pero como te ha dicho Elfida, primero tienes que cumplir las normas básicas (todo esto viene en el post fijo hecho por Nacho), el calcio, las verduras, el aceite y el agua, una vez cumplido esto, con los que te queden puedes gastarlos en lo que quieras

[chocolatedulce]

muchas gracias chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!creo que voy entendiendo,a ver

1.5 de agua diario
5 piezas entre fruta y verdura ,al dia
2 ctas de aceite al dia
pescado o carne

esta bien c hicas!!!!!!!!!!!!!!

[Toda]

muchas gracias chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!creo que voy entendiendo,a ver

1.5 de agua diario
5 piezas entre fruta y verdura ,al dia
2 ctas de aceite al dia
pescado o carne

esta bien c hicas!!!!!!!!!!!!!!

Yo no como ni carne ni pescado (ni derivados, solo huevos y leche + proteínas vegetales) y cuando lo hago bien (que ese ya es otro cantar), bajo estupendamente.
lo que es obligatorio son 2 lácteos, además del aceite, la fruta y la verdura y el agua.

[chocolatedulce]

muchas gracias ,todalavidaadieta,haber si lo voy cogiendo poco a poco, ya he bajado el programa flexipoints
ire mirando buestros menus y haber si asi cogo el trukillo

[Martukihist]

si,20 puntos son diarios. A mí me sobran.

[aporellos]

Bienvenida!!

¿Cómo no vas a engordar con semejante nick y avatar, criatura?????

Ays, es que veo la palabra chocolate y me embrutezco.....

eso mismito he pensado yo ....... ains tanto chorreon de chocolate..... yo tambien me embrutezco....

bienvenida guapisima , ya veras como le cojes el tranquillo yo voy con los libritos a todas partes