NUEVO POST MENÚS SEMANALES (DEL 4 AL 10 DE MAYO):

[gordi77]

Boquerones 1.5 pts
No son muy pocos puntos?
ten en cuenta que una racion de 140gr ya son 3.5
yo mi menu de ayer fue
des. 1 vaso leche desnatada 43gr de cereales 3.5
com. macarrones con lomo de cerdo picado(solo 1 trocito para dos) y ensalada de canonigos, una naranja 6.5
mer. una pera y un trozo de bizcocho echo por mi con un cafe con leche 3
cena. pure de verduras con jamon de pavo erosky 100gr, una naranja 2
y a las 11.30 de la noche un vaso de leche con pan bimbo y mermelada de fresa light 3
me han sobrado 3 para el finde

[PumpkinQueen]

Pues yo ayer me pasé de lo lindo, (aunque creo que de puntos no y tenia ahorrados y fui al gym), pero lo que quedó en mi lista de la flexipoint fue:

"me he pasado un mónton de la raya" = 25 puntos.

No quise ni contar, añadí a mis 23 diarios dos que tenia ahorrados y, si todavia falta, lo compensé con ejercicio que llevo esta semana un monton, más de los que se pueden comer. Y hoy que es mi último día de semana tengo que recuperar, asi que mi menú será:

dd: café capuccino de polvitos (1,5p)
mm: coca - cola zero (0p)
comida: fidegua con pavo (cocinado por mi madre, pero controla bien el aceite y eso, asi que calculo 7p en total)
manzana (0p)
merienda: barrita de kinder bueno (3p)
cena: todavia no lo he decidido, pero fijo que cae una ensalada con lechuga, zanahoria, jamón de pavo... se admiten sugerencias

[nuridaniel]

Bueno, yo siempre suelo poner mis menus en el post : Contadme.....
pero ahora tambien lo haré aquí.

Mi menu de hoy:

Desayuno. Leche de soja + 4 galletas integrales = 3.5 ptos.
Mm: 4 ciruelas pasas + 2 pan de centeno + 40grs de pavo = 3.5ptos.
Comida: Ensalada c/ brotes soja + alitas asadas = 8 ptos.
Mm: yogur desnatado + manzana+ 4 orejones = 2 ptos.
Cena:Lasaña de pimientos asados c/ jamon york + ensalad c/ membrillo= 4 ptos.

Total : 21 ptos. Ahorro: 0 Patatero...

[kissa1]

Boquerones 1.5 pts
No son muy pocos puntos?
ten en cuenta que una racion de 140gr ya son 3.5
yo mi menu de ayer fue
des. 1 vaso leche desnatada 43gr de cereales 3.5
com. macarrones con lomo de cerdo picado(solo 1 trocito para dos) y ensalada de canonigos, una naranja 6.5
mer. una pera y un trozo de bizcocho echo por mi con un cafe con leche 3
cena. pure de verduras con jamon de pavo erosky 100gr, una naranja 2
y a las 11.30 de la noche un vaso de leche con pan bimbo y mermelada de fresa light 3
me han sobrado 3 para el finde

Sí 1.5 pts eran muy poquitos (son los que vienen al vacio del mercadona) Los pese y saque los puntos.

[blancapaloma]

vamos a ver si me animo y de esta manera no me paso de mis puntos
D: café americano con un chorrito de leche desnatada. 0,5p
2 rebanadas de pan línea. 1,5p
1 loncha de york, 1 tranchete light.1p
M: una bolsa de patatillas paprika WW.2p
una limonada light.0p
una manzana.0p
C: fideuá de champiñones y espinacas.4p
1 yogur recetas pastelera del mercadona,1p
20gr cereales en copos de maiz.1,5p
1café, 4 obleas.1p
M: una gelatina con fresas. 1p
una manzana, una naranja, una infusión.0p
C: Dorada a la plancha.3p
salteado de cebolla y alcachofa, 1 ct aceite.1p
1 yogur recetas pasteleras (mercadona).1p
así serán 18,5p de 19 que puedo comer, aver si cumplo.

[gordi77]

Sí 1.5 pts eran muy poquitos (son los que vienen al vacio del mercadona) Los pese y saque los puntos.
[/quote]

ah vale es que encontraba que eran muy poquitos puntos y no sabia si te habias liado como que a mi a veces me pasa solo era por eso

[Aprendizdetodo]

Me parece genial!! la otra vez que estuve a dieta poníamos los menús y me ayuda un montón... a ver el mio de hoy.

desayuno
1/2 manzana ( 6 de la mañana)

almuerzo
un sandwich de pan integral bimbo s/c con una loncha jamón york 1,5
yogurt natural desnatado 0,5

Comida

macarrones a la boloñesa con carne de pavo 5 p (creo que es mucho pues no llegué a comer ni 120 gr y toda la bandeja de pavo eran 3,5 pero bueno... por si acaso..
1 rebanadita baguette integral 1 p
1 yogurt desnatado con pasas y nueces 2p

Merienda
nestee sin azucar 0p
1 galleta de arroz con media cucharadita mermelada light 0,5

Cena

merluza con tomate 4 (2 de la merluza, 1p del aceite y otro del tomate) cebolla 0, pimiento rojo 0, verde 0, ajo 0, vino blanco 0
1 rebanadita de pan integral 1 p
pera 0p

Total 16,5

Me correponden 18 me sobran 1,5 pero ayer comí un trocito tarta.. asi que los guardo, aparte he andado una hora, aunque yo nunca descuento los bonopoint...

[kissa1]

Menú de hoy falta la cena que creo que voy hacer espinacas...

D: pan con pavo 2.5 y una ct de queso untar * fruta.
M: barrita cereales 1.5
C: pasta 4 pts, pinchos morunos 2 pts, tomate 1 pt, pimientos asados.
M: yogur y fresas 1 pt.
C: No lo se...

[macumal]

me parece una idea estupend

[nuridaniel]

hola chicas, os dejo mi menu de hoy, por si os puede ayudar:

D: leche de soja + 40gr. de tortilla patata + 2 pan centeno + 20grs. de chopped de pavo + 4 galletas de soja= 10 ptos... ( acabo de empezar la regla... y soy un saco sin fondos)

Mm: te+ ciruelas pasas (4) + manzana= 1 tpos.

Comida: crema de esparragos + 50grs. de jmo york + ensalada= 3 ptos.

Mt: yogur desnat + 50grs. de chopped de pavo + 2 pan centeno = 4 ptos.

Cena: Crema de esparragos + queso fresco + sandia = 2.5 ptos.

Total: 20.5 ptos. Ahorro: 0.5 ptos.