sufro insomnio:

[rosa1147]

Ah pues si si es natural lo prefiero, odio las pastillas quimicas hija, besicos

[michinilla]

Ah pues si si es natural lo prefiero, odio las pastillas quimicas hija, besicos

Te mando un privi, ¿ok?

[rosa1147]

ok y thank you guapa

[sandra-os]

Bueno , yo la verdad es que tengo todo lo contrario ...mi marido dice que estoy durmiendo mucho si hay un dia que me acuesto a las 12 de la noche luego estoy toda la semana mal..cansada y devil...pero cuando me acuesto a las 9 de la noche duermo toda la noche y si me dejan hasta las 11 si no hay ruidos..antes no me pasaba era de las que salia a la disco y llegaba alas 6 de la mañana y me despertaba como un reloj a la misma hora que me solia levantar para ir al curro ...a las 9 o menos ..y ahora todo lo contrario-...
Os pasa a vosostras algo parecido??

[rosa1147]

Yo cuando estoy bien duermo sin ningun problema, ademas que con 5 o 6 horas me sobra, pero ultimamente no consigo dormir nada, bien sea por ansiedad o por otras cosas no puedo pegar ojo

[sandra-os]

Lo mejor es hacer algo para relajarte..Yoga o algo parecido..ayuda muchisimo ..yo lo he echo y para ansiedad y para saber relajarnos .Te lo aconsejo..funciona y mejor que tomar pastillas..

[rosa1147]

Suelo salir a pasear antes de cenar, o bien me doy un baño, lo del yoga sinceramente no lo he probado, en la wii fit hay algunos ejercicios de yoga, a lo mejor los pruebo,

[Narico]

Lo que va bien para el insomnio es no cenar copiosamente, algo ligerillo y temprano, dejar que la digestión acabe antes dei rse a dormir, y unos minutos antes tomar un vaso de batido (leche) de avena templada .

[rosa1147]

Hoy me he comprado unas infusiones que se llaman relax las venden en mercadona y llevan tila, melisa, azahar y valeriana, a ver si me sirve de algo

[mariavsmaria]

Hola Rosa.
La verdad es que a mí me va bien cualquier infusión cuando no puedo dormir.
Ya nos contarás mañana qué tal has duermes hoy.
Un beso enorme, Rosita mía.