CLASIFICACÍON Wachi Carrera de la semana. 7 al 13 septiembre:

[leonia]

Buenasss!!
ya era hora de volver a mover el esqueleto!!jeje,..despues de un mes de Vacaciones he vuelto al gym esta semanita..eso sii estoy de agujetasss hasta las cejas...

Llevo 6 bp del lunes de aerobic...

[Mar_08]

mar cuantas calorias gastadas cuentas como 1 bonopoint?, yo que uso un pulsometro me cuento 1 por cada 75 caloriasayer entre las dos clases queme 768 calorias y me salen 10 bonopoints, tu como lo calculas?

Yo no cuento los puntos por caloría gastadas , ya que ese dato no lo tenemos en WW , me baso en el tipo de ejercicio que hago según la tabla de WW Por mi peso , una hora de ejercicio de intensidad alta es 8 puntos , intensidad media 4 puntos e intensidad baja 2 puntos y te aseguro que las clases de ayer fueron de intensidad alta.

[Bolita de patata]

Hoy martes: 30 min de natación = 2 pts

[mivv]

13 bonopoints de ayer martes de una clase de airobic y una de spignin

[milaartesana]

lunes: 5 bp de bailoteo
martes: 7 bp de más bailoteo

feria!!!!!!!!

[PumpkinQueen]

apuntame 3,5p de cinta del miercoles

[Chocolatt]

Mis bonopoints del martes:

Caminar al trabajo 1 hora a paso ligero: 4 puntos

45 minutos de spinning: 6 puntos

Wachis a darle marcha al cuerpo!!!!

[Bilb]

yo no se como pasar lo mio a bonopoints

domingo 1 hora y 50 minutos caminando en cuesta, 10 minutos corriendo. Total 10 kms.
lunes 2 horas caminando en cuesta, 10 kms
martes 1 hora y 30 minutos caminando
miercoles 1 hora y 30 minutos caminando. 30 minutos de footing en la wii con las muñequeras de 1 kilo puestas.

[Mar_08]

Miercoles :

1 hora de cycling 8 puntos
1 hora de GAT ( tonificación ) 4 puntos
calorías gastadas 684
total : 12 puntos

[mariavsmaria]

¿A esta carrera puede apuntarse cualquier persona en cualquier momento?