MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....:

[acilu]

anjanita que es el din sum? [/q

"Dim Sum" marca Día (aportación de LGaga):

Imagen

Valores nutricionales por 100 g: 129 kcal y 0,9 grasas. La caja ENTERA de 230 g (De los que veis por fuera, vienen cuatro de cada!) 5 puntos.

no veo la foto

[acilu]

Gracias, ya lo vi

[anaisabel1964]

Buenos días chicas.....empezamos el
Miércoles 25-11-09.....vamos muy bien.......

Sigo con la escalera hoy tengo día "tope-guay"....24p

Desayuno.-
25grs. pan.-1p
Tomate
café+100ml leche desn.-0,5
Total.-1,5p

M.m.-
Café+2ct leche Sveltesse.-0,5
*manzana
Total.-0,5

Comida.-
140grs. solomillo cerdo a lo Pedro Ximénez.-3,5
2ct aceite/3 raciones.-0,5 (aunque será menos porque era para hacer la salsa y ha sobrado un montón)
50grs. pan.-2
50grs patata hervida.-0,5
1Cd ali-oli.-2,5
1 yogur natural des.+2ct muesli.-1
café+ nube de leche
Total.-9,5

Merienda.-
Chocolate a la taza Mar.-1,5
5 bizcochos Sancho Panza.-2
4 merenguitos.-2
1 barrita cereales Lidl.-2
Total.-7,5

Cena.-
Puré zanahoria
25grs pan.-1
2 lonchas chorizo pavo.-1
macedoniz frutas (2 manzanas, 4 fresas, 1 mandarina)+ 2Cd leche condensada desnatada.-1
Total.-3

Total.-22p

Ánimo chicas....un día más, es un día más.....

Todavía me quedan 2 puntos de hoy, que no sé en qué gastar.....ya lo pensaré, pero que los gasto, los gasto..

Lo pensé....y decidí ser un poco mala.....5 cuadritos de chocolate negro Dolca.-1,5 y 1 galleta de mantequilla.-1p

[alina73]

Chicas no se si la he cagado ... hoy tenia para cenar ensalada de lechuga y tomate con 1 ct de aceite + 1 huevo revuelto grande con 2 cd de tomate frito light y 1 actimel... el total eran 6 puntos....

Pero me viene mi marido y me dice que va a hacer para cenar un sobre de crema de champiñones knorr.... y es para 4 raciones, a ver que hacia con el resto.... he calculado por la tabla nutricional y me salia a 1pt por racion asi que he quitado la ensalada y el actimel y me he tomado 2 raciones lo que pasa es que no me ha quedado muy claro si lo he calculado bien.

¿alguna sabe si esta bien calculado?.

Gracias.

[anaisabel1964]

Si pones los valores nutricionales que vienen en el paquete, te los puedo calcular.....y ya verás cómo el destrozo no ha sido tan grande....

[alina73]

Habia tirado ya el sobrecito a la basura pero lo he recuperado jejejejejeje... a ver te cuento. Pone que el sobre contiene una cantidad neta de 65g....

Valor nutricional por 100g de producto:

Valor energetico 357kcal/1504Kj
Grasas 11.7g

Valor nutricional medio por racion:

Valor energetico 57kcal/242Kj
Grasas 1.8g

Digo yo que cuando pone por 100g de producto se refiere a pesado sin agua, vamos seria un sobre y pico... un huevo de raciones por que los 65g son para 4 personas.... y que cuando pone valores por racion se refiere a lo que es un plato ya con el agua y todo.... por eso creo que no me he pasado mucho.

De todas maneras si haces una regla de 3 y calculas los valores energeticos para 65g y lo divides entre 4 raciones te sale aproximadamente los valores que vienen por racion.

A ver si me lo revisas y me dices mas concretamente. Aun tengo aqui el paquete si necesitas te lo escaneo, menos mal que no tiré nada pringoso a la basura

[anaisabel1964]

Anjitalos valores nutricionales son por producto....según la calculadora, los 65 grs son 5 puntos, si los divides por 2 raciones, que es lo que has comido, son 2,5 puntos.....

Por ejemplo, si a este "producto" en vez de agua, le añadieses leche, tendrías que sumarle los puntos de la leche que hubieses utilizado....

[alina73]

aaaahhhhhhhh aclarado entonces, pues asi lo se para la proxima vez, la verdad que esta crema si me gusta y llena un monton asi que me lo apunto para la proxima vez..... y si tengo que hacerla para mi sola saco del sobre 1 racion que serian 16,25gr y la pongo en cuarto litro de agua.... esta se hace con agua por eso no puntua nada mas. Igual con leche queda mejor pero no lo he probado y ademas asi no sumo puntos jejejejeje

Muchas gracias por los datos, lo apuntaremos.

Un besote.

[anjanita]

Que yo no he comido crema de champiñones.................jajajajajajajaja y soy ANJANITA .................fuera de coñas............ es muy importante puntuar antes de comer por que en este caso la cosa no te a salido mal del todo pero puede ser que......................

[Davara]

Jueves

Desayuno:

400ml de leche (2p) y 6 galletas maría fontaneda (3p)

Media mañana: manzana y té rojo

Comida:
Lomos de merluza rebozados al horno (4p)
Menestra de verdura con patata (1p)
2 mandarinas

Merienda: 2 mandarinas