HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[CarmenL]

14 Junio 2009

Desayuno: 0p
Kiwi: 0p
Te: 0p





Almuerzo: 8p
Ensalada de pasta: 5p
Obleas: 3p





Merienda: 5p
Obleas 3p
Pipas 2p
Melon y sandia 0p







Cena: 0,5
Sorbete de limon: 0,5

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[CarmenL]

15 junio 2009

Desayuno: 2
Media viena 50 gr pan con tomate Nat 2p
Te




Almuerzo:5p
Espaguetis con verduras y surimis 5p (2 platos)
Coca cola Light (se me olvido ponerla en la foto)
Sandia y Melón 0p después de los espaguetis no pude comer mucho
Te



Merienda:
Nada


Cena:
Pizzas 7,5p
Helado 0,5

[Dark Miaka]

Hola! Voy poniendo todo lo de hoy

...15/06/09...

DESAYUNO:
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5]
- Kiwi [0 P]



ALMUERZO:
- Zanahoria [0 P]
- Flash Lima-Limón [0 P]



COMIDA:
- Macarrones con Pollo y Verduras: Pasta saciedad (4) + Pechuga (1,5) + Aceite 1ct (1) + Tomate (0) + Verduras (0) + Especias (0) [6,5 P]
- Pan de Molde Integral (1/2 rebanada) [0,5 P]
- Coca-Cola Zero [0 P]
- Yogur 0% (1) + Fruta (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]

[Foto Pan]

MERIENDA:
- Flash Lima-Limón [0 P]
- Dos Zanahorias [0 P]



CENA:
- Tres Pinchos Morunos 2%MG [3 P] (En la foto salen dos pero han sido tres)
- Patatas 100 gr [1 P]
- Ligeresa 1ct + Ketchup Light 18 gr + Mostaza [0 P]
- Yogur 0% (0,5) + Fresas (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]



RESOPÓN: Tenía mucha hambre...
- Dos Obleas para Helado + Hero Diet de Fresa [0 P]
- Yogur 0% (0,5) + Fresas (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]
- Infusión [0 P]




PUNTOS TOTALES: 17,5 P - AHORRO: 0,5 P (Para el miércoles o jueves)

Besos!

[VCG]

desayuno:



sándwich de pate 3p +vaso de agua op


almuerzo:



pollo asado 5p + 300gr papas arrugas 3p +2ct mojo 1p


merienda: no foto "amasijo" 4 cd de leche en polvo 2p + 1/2 ct de cola cao light 0p


cena: esto es para dos perdonas



papas arrugas 4p
langostinos 3p
alioli acalorico 1p

total 22p
sobran 4p

[doda]

Actualizaré mi cenita de hoy mañana por la mañana, que me han secuestrado el ordenador donde subo las fotos!

[sonipa]

Bueno chicas, después de estos días caóticos (ando con la cabeza en otro sitio, y la mitad de las veces me olvido de sacar fotos...:$), vuelvo de nuevo a poner fotos

Mi menú de ayer:

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
3 biscotes 1.5 pts
5 g mantequilla 0.5 pts
4 g nocilla 0.5 pts
un kiwi 0 pts

Media mañana:



sandwich de pechuga de pavo y queso (ya le había pegado un mordisquito xD) 2.5 pts
kiwi 0 pts

Almuerzo:



Patatas "fritas" 4.5 pts (creo que voy a tener que buscarme otro método...meto 300 g de patatas y acabo con 100, el microondas deshidrata un montón ._.), con huevo "frito" 2 pts, más 50 g pan (no hay foto) 2 pts, 50 ml de salsa linessa 1 pt, y un cuadradito de chocolate diät con avellanas 0.5 pts

Merienda:



No tenía ganas de fruta, así que para compensar tomé verdura...Tomates rellenos con queso quark (0.5 pts) y taquitos de bacon (0.5 pts)

Cena:





Receta de berenjenas de Catim (está buenísima, os la recomiendo ^__^) 6 pts (no sé ni cómo me la comí entera...me quedé llenísima :$), y más tarde tomé dos trozos de tartadunia de manzana 2 pts

Total: 26 de 24 pts (tenía ahorrado)
Ahorro de puntos: 0
Agua: 8 vasos
Fruta: 2 piezas
Verdura: 3 raciones
Lácteos: 2 porciones
Grasas: 1.5 porciones




El resumen semanal es un poco penoso....

bonopoints totales: 11.5
días agua completada: 5
días verdura/fruta completada: 4
días lácteos completados: 5
días grasas completadas: 4
ahorro de puntos: 0


Y lo curioso es que he adelgazado más que otras semanas...En fin, misterios de la dieta xD

Mañana os pongo mi menú de hoy, que ahora no tengo tiempo.

[LOLIAN64]

Lunes terminado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... start=1170" onclick="window.open(this.href);return false;

[Toda]

Buenos días.
ya es primera hora y la acabo de cagar.

Ds. leche ligera (125ml - 0,85) con mijo (20gr- 1,56p), dos galletas gullón (1,16) y kiwi


Ahora la cagada.
Frutos secos con chocolate. no sé si estará bien calculado. fueron 125 gramos unos 17 p (creo ).

Una barrita de twix 1,5p

y un bollito de bizcocho y trufa (algo así) sobre 5,5p


valor total de la cagada: 24p. ya estoy en negativo para el resto del día y no creo que pueda gastar menos de: 4,5p (y me queda, comida, merienda y cena, eso sí que es un reto y no el del verano )

Café con leche (100 ml - 0,7)
cremita de chocolate casera (0,75)
guisantes con trigo sarraceno (2p)
café cortado (50ml-0,35)
merienda: fruta 0p
cena. como ayer: puré de calabacín (hoy sin quesito) 0p y un chino mandarín de 100ml: 0,7

Bueno, sigue el día.
de momento: café cortado (50ml de leche ligera 0,35) y crema de chocolate ligera (casera - 0,75p)

con lo cual para lo que queda de día creo que me arreglaré (en principio):

fruta por 0p
un chino mandarín 50 ml leche ligera 0,35
la cremita de calabacín sin quesito 0p
y otro chino mandarín 100ml leche ligera 0,75

Para comer me compre unos melocotones pequeños (5ud)



Y luego a lo largo de la tarde/ noche.
Una oblea con mermelada diet (0,4), puré de calabacín, manzana y vaso de leche con chino mandarín.

[Toda]

actualizado hasta aquí

[xiroi]

Todaaaa