HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Noys]

Miércoles 01/07/2009:

Desayuno:

Café con leche (100 ml) y una ct* de azúcar: 1 pt.
40 grs. de pan con 15 grs. de queso edam: 2,5 pts.
Melocotón: 0 pts.




Comida:

Brochetas de verdura con media ct de aceite: 0,5 pts.
Ensalada de arroz (70 grs. de arroz: 4 pts, lechuga: 0 pts, zanahoria rallada: 0 pts, 40 grs, de embutido de pavo: 0,5 pts, media ct de aceite: 0,5 pts)
Sandía: 0 pts.
Mini sorbet: 1 pt.




Merienda:

Lacasitos: 2 pts.



Cena:

1/8 de pizza cuatro quesos Telepizza: 3,5 pts.
Ensalada de lechuga con una ct de aceite: 1 pt.
Manzana: 0 pts.
Helado de caramelo con obleas: 5,5 pts.





Total: 22 pts de 22.

[dragona80]

Martes cerrado

[dragona80]

Esta noche pongo todo el día.

Tengo una duda, para comer he comido en casa mi suegra y ha hecho ensalada completa, que luego puntúo y conejo de monte con ajos frito, yo me he comido 2 pedacitos pequeños de conejo, por probar, y era más que nada hueso, pero no sé cómo puntuarlo...alguien me puede ayudar? ains

[Fey]

Miércoles, 1 de julio

Desayuno

-Manzana, 0
-Café con leche, 1
-Bollito de chocolate es!99, 2



Media Mañana

Nada, desayuno tarde.

Comida

*Crema de puerros:
Puerros (0), Patatas 74.5 gr. (0.5), aceite (0.5), quesito light (0.5)

-1 cuarto trasero de pollo sin piel 148 gr., 3.5
-Aceite, 0.5
-pan 25 gr., 1




Sobremesa

-Té rojo, 0



Merienda

-Pera, 0
-Vaso de leche, 1
-Barrita plátano y chocolate eroski, 2



Cena

-Ensalada de lechuga (0), zanahoria (0), espárragos (0), aceite (1)
-Tortilla francesa de 1 huevo (2), aceite (1)
-58 gr. de pechuga de pavo (1)
-41 gr. de pan (1.5)
-Trocito de tartadunia (2) -la he hecho con fructosa-





Mis puntos 22, consumidos 21

[Dark Miaka]

Hola chicas! Pongo aquí lo de ayer que no pude ponerlo y luego pongo lo de hoy tambien

...30/06/09...

DESAYUNO:
- Un Melocotón [0 P]
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5 P]



ALMUERZO:
- Un Melocotón [0 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



COMIDA:
- Bocadillo: Pan Centeno (4) + Pechuga 75 gr (1,5) + Tomate (0) + Ligeresa 1ct (0) [5,5 P]
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]


* No tengo foto del bocata, pero bueno era esa barra en bocata jeje.

MERIENDA:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



CENA:
- Ensalada: Lechuga + Tomate + Zanahoria + Atún + Aceite 1ct [2 P]
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 21 gr (1) [2 P]
- Un Melocotón [0 P]



RESOPÓN:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 21 gr (1) [2 P]
- Dos Obleas Yonata + Hero Diet Fresa [0,5 P]


PUNTOS TOTALES: 18 P - DISPONIBLES: 0+1 = 1 P (Tengo un punto ahorrado, me lo comeré esta semana)

[Dark Miaka]

Y aquí lo de hoy... por cierto hago la +18 y tengo 18P diarios

...01/07/09...

DESAYUNO:
- Un Melocotón [0 P]
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5 P]



ALMUERZO:
- Dos Obleas Yonata + Hero Diet Fresa [0,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



COMIDA:
- Kebap de Pollo [10 P]



MERIENDA:
- Un Melocotón [0 P]
- Yogur 0% Edulcorado [0,5 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



CENA:
- Ensalada: Lechuga + Tomate + Zanahoria + Atún + Ligeresa 1ct [1 P]
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 21 gr (1) [2 P]



RESOPÓN:
- Un Melocotón [0 P]
- Cuatro Obleas Yonata (1) + Hero Diet Fresa (0,5) [1,5 P]


PUNTOS TOTALES: 18,5 P - DISPONIBLES: -0,5+1 = 0,5 P (Tenía un punto ahorrado)

[boqueron]

Miercoles 1 de Julio 2009

Desayuno:5pt. Kiwi, Cafe con leche desnatada 1pt, Panecillo de leche 3pt+ 4 de Chorizo Pavo 1pt



Mediamañana: 2,5pt. Barr. Cer. de Avellanasa 2,5pt



Comida:9pt. Gazpacho industrial 2,5pt, Macarrones Saciedad 4pt+mi parte aceite 0,5pt, Salsa WW, ***ct queso rrallado 0pt, 2 lonchas queso light 2pt, Sandía.



Merienda:5pt. Bocata Salchichón 4pt, Zumo fruta+leche sin azucar añadidos 1pt.



Cena: 8pt. Ensalada Tomate, pepino, atún natural 1pt, aceit. pulverizado 2pt, Tortilla de patatas: 100gr. patata 1pt, huevo 2pt, pulverización aceite 2pt, ajo en polvo y perejil , sandía.

[doda]

Miércoles rematado!

[azorki]

finalizado el miercoles!! mañana termino por fin las oposiciones!! y empiezan mis vacaciones!!!

[Dark Miaka]

Miércoles completo!