Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... ):

[mcor]

hasta el lunes guapis

[Bilb]

pues yo a mi sobri le hago yo las fotos y los calendarios...y a mi madre l ehago los calendarios para el bar, tamaño grande y tamaño bolsillo. Y quedan que ni un profesional los haría tan bien
con mi ordenador y mi impresora, y me sale por el precio de la tinta y el papel. vamos, a precio de risa

la monitora del gym quiere que empiece spinning. madre mía de mi vidaaaa

ale majas, me voy a las campanadas, mañana os cuento

[xiroi]

y vas a comer uvas ???



en la nueva ww son a 0 puntos y a saciedad

[Bilb]

no, ni he esperado a las campanadas
que rollo es ver como graban un programa...

[nuridaniel]

Buenos diasssssss.... hay alguien por ahíiiiiiii....?

Bilb, el spinning, dicen que es la caña..... y muy divertido... mi hermano el mayor lo práctica mucho y dice que le encanta. , aunque pensandolo bien, mi hermano es un poco rarito... porque le viene bien cualquier cosa que sea deporte...

Que es eso de las campanadas.......?

[rosa1147]

Buenos dias a todas, como se presenta el dia, aqui 4º y dia nublado......... a ver si levanta un poco y sale el sol.

Hoy toca limpieza general, tengo menos ganas buuuuuuuuffffffffffff

Ya puse el arbol de navidad y los adornos, mis hijas estan ya que no paran, y todavia quedan 13 dias para navidad, no habra quien las aguante

En fin, voy a ver si os leo un poquito que ayer no pude estar mucho y me pongo a doblar y planchar que no tengo ni gota de ganas, pero hijas, no se hara solo..............

[Bilb]

ya he hecho mi primera clase de spinning, que duro!!!! pero ha estado bien

me han pesado y medido la grasa

peso, de 70'5 a 70'9
grasa, de 34'9% a 33'5 %

la monitora dice que está bien, que he bajado mucha grasa.

Nuri, ya veo el caso que me haces...ayer puse un enlace y conté que en barakaldo iban a grabar las campanadas de fin de año para la ETB, y eran ayer. Este año como no estaré aqui en nochevieja no me veré en la tele, ya miraré a ver el programa se puede ver en la web.

[marpaula]

Chicas, mañana hará una semana que empecé la WW, y no he podido esperar más, me he pesado esta mañana en ayunas, como el domingo que empecé.. y peso 1.900 menos!! Pero qué pasada!!!
Y es verdad, no he pasado nada de hambre!! De echo estoy asustada, pq tal vez no la he echo bien. Os dejo lo que he comido esta semana y cómo lo he puntuado, a ver ké tal:

Tengo 20 puntos. Todos los dias en ayunas un vaso de agua y 1 mandarina.

domingo 6/12: 19.5 pts
-Desayuno: café con leche, zumo de naranja y 3 churros (52 gr) (empecé la dieta a media mañana jeej) 8 puntos
-comida: risotto de calabazas y pasas (300 gr) 4 pts
1 bistec de ternera (unos 100 gr) 3.5 pts
ensalada mediterranea y mandarina: 0 pts
-merienda: 2 mandarinas 0 pts
-cena: calamares a la romana (50 gr) 3 pts
ensalada mediterrana que sobró del medio dia: 0 pts
yogur desnatado con frutas: 1 pt

lunes 7/12: 19 pts
-Desayuno: cafe con leche y 30 gr. de cereales: 4 pts
-comida: estofado de ternera con patatas (no sé cantidad, un plato hondo): 9 pts
mandarina 0 pts
-merienda: yogur desnatado con frutas 1 pt
una galleta "wasa": 1 pt
-Cena: porción de pizza mediterranea (verduras) (100 gr): 4 pts
una naranja

Martes 8/12: 18.5 pts
-Desayuno: cafe con leche y 30 gr de cereales: 4 pts
-Comida: 2 calamares medianos rellenos con tomate triturado (receta del programa flexiponts) 4 pts
fideos chinos (40 gr) 1.5 pts
1 mandarina 0 pts
-merienda: 1 yogur desnatado sabores 1 pts
-cena: ensalada de tomate una lata de atun y 1 tarrina de queso burgos 0/0: 4 pts
1 naranja
1 yogur 2 pts
8 pistachos que puse como 3 pts

miercoles 9/12: 19 pts
-Desayuno: café con leche 2 pts
-media mañana: bocadillo pan sandwich con 2 lonchas finas jamon pavo: 3 pts
-comida: sopa de verduras con pollo (un plato hondo) 1 pt
1 calamar relleno que sobró de ayer 2 pts
1 rebanada de pan de cereales hecha en la panificadora ke me vuelve locaaa (70 gr aprox, pesa mucho!!) 5 pts
1 naranja
-merienda: 1 yogur 1 pt
-cena: 1 porción pizza jamon y queso (100 gr) 5 pts
ensalada lechuga y tomate 0 pts

jueves 10/12: 19.5 pts
-Desayuno: cafe con leche 2 pts
-media mañana: bocadillo 3 pts
-comida: patata al microondas con sal y pizca pimienta: 1.5 pts
2 hamburguesas de pavo y pollo (100 gr aprox): 4 pts
1 mandarina
-merienda: 1 naranja 0 pts
-cena: tortilla de patatas casera hecha en sartén con un poco de aceite(no sé el peso, me comí 1.5 huevos y 1.5 patatas medianas)6 pts
trocito pan cereales casero (30 gr): 2 pts

viernes 11/12: 20.5 pts
-desayuno: cafe con leche 2 pts
-media mañana: bocadillo 3 pts
-comida: ensalada de lechuga, tomate y 2 latas atún: 5 pts
1 francfurt al microondas 2.5 pts
plátano 2 pts
-merienda: yogur 1 pt
-cena: 1/4 "rosco" de jamon y queso (lo puntue como pizza) (100 gr) 5 pts

Los yogures siempre son los 0.0 de mercadona con frutas. El bocadillo siempre es dos rebanadas de pan bimbo con dos lonchas finísimo de jamon de pavo.

estoy intentando beber agua, que me cuesta un montón, y cenar un poco más sano, pero con una peque de 3 años cansada y con sueño... ufff, cuesta currarme la cena!!!
En las ensaladas he sustituido el aceite y vinagre por aliño de limón del mercadona, que creo que es 0 pts no?
Siento no ser más explicita con el peso de lo que he comido. la carne, la sopa, el estofado. la tortilla..Fui comiendo la cantidad con la que me quedo saciada, porque no pensaba empezar en serio hasta después de fiestas, pero visto el éxito, pues ya sigo!!!

Por favor, criticad sin miedo!!!

[Bilb]

como no pones cantidades de nada es imposible saber si puntúas bien o no.

[marpaula]

Ups, perdón!!
He editado el mensaje y he puesto los pesos aprox.
Lo cierto es que hice esta semana con la idea de no engordar más y empezar "en serio" después de navidades. No esperaba que realmente funcionara tan bien!!! Por eso no pesé ningun alimento y lo he hecho un poco "a ojo". Si una bandeja de 4 bistecs pesa 400 gr y pico, yo me comi uno medianito, así que seria unos 100 gr.
Y los churros, pues 4 de lazo congelados del mercadona.
El risotto llevaba arroz, calabaza, cebolla y pasas, con una pizca de aceite. Mi porción pues un cacito de arroz en crudo.
Ufff, debería haberlo pesado todo!!! Así supongo que será muy difícil que me digais si lo hacia más o menos bien...
Otra cosa que pienso: he utilizado el programa y puntos del programa que me he descargado en este foro de flexipoints. Y no sé si es el + 18 o el de antes!!! Uisss, ke me parece que he hecho un poti poti de los dos programas...