*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[Toda]

jueves

ds. kiwi, leche con avena, 5 galletas maría


mm. café con leche, plátano


cm. judías pintas con verduras. naranja. café con leche


mt. manzana


cn. pisto con huevo, chino mandarín

[xiroi]

Jueves 12.11.09 - Excel+18 # 19 puntos

Desayuno


Medio litro de agua y cortado con sacarina ... 0.5p
Muaki, fartón relleno chocolate ... 22 grs ... 1.7p



Media mañana


Manzana y bocadillo de jamón y tranchette ... 0+2+0.5+0.7=3.2p
Un cortado ... 0.5p

Tentempié

Un cortado ... 0.5p
Tortita de maíz ... 0.6p

Comida


Ensalada con salsa mil islas Calvé ... 0.9p
Lasaña de calabacín y atún ... 2.2p
Yogur de vainilla Milbona (Lidl) es de 250grs .. 125grs ... 2.3p

Merienda
Aspitos ... 0.6p

Cena


Coliflor con mahonesa sensación ... 0+0.7 = 0.7p
Un huevo a la plancha ... 1.5p
Pan ... 20+15 grs = 1.4p
Mandarinas ... 0p


Total puntos consumidos:16.6
Ahorro: 2.4

Ahorro acumulado: 3.9+1.7+3+2.4=11

[Bilb]

JUEVES 11 DE NOVIEMBRE
DESAYUNO
2 pan wasa (0,8) + queso light (0,6) + jamon ( 1) + leche ( 1) + bizcocho(0,5)

DURANTE LA MAÑANA
2 chocolate de maquina

COMIDA
trigo (3,8) + mejillones (1,6) + picos (1) + manzana(0)+wasa (0,4)

DURANTE LA TARDE
1 chocolate de máquina 0,5 p

CENA
2 filetes 1,4 p + 1 huevo frito actifry (2 p) + wasa (0,4) + manzana (0 p)+ pipas 2 p

Total 18

[melin]

menu 12 noviembre
puntos correspondientes 22

desayuno 4.5 p
1 vaso de leche 1p
1zumo1p
1wap 2.5p


media mañana1p
1yogur 1p


comida7.5p
langostinos 3p
judias estofadas 3p
1 trozo coca verduras 1.5p


merienda 2.5p
1cafe 0p
1 galletachoco del lidl 2.5p


cena 5p
1 huevo con champis 2p
50 gr. pan 2p
2 kiwis con sirope 1p

[Mar_08]

Jueves 12 Noviembre

Desayuno:3 puntos

50g pan 2
50g pavo 0'5
100ml leche 0'5
1 kiwi




Media mañana:

2 manzanas



Comida : 6'5 puntos

pechugas con salsa de leche de coco (receta Bretema) 5
obleas con merengue y sirope 1'5



Merienda: 3'5 puntos

150ml leche + 50ml de la salsa de coco 1
8g chocolate y 10g polvos natilla ( ya me había gastado mis *** del día) 1
2 bizcochos 1'5



Cena: 6'5 puntos

Berenjenas a la milanesa (receta Bretema) 4
1 barrita choco-caramelo WW 2
1 yogur coco 0'5



Haciendo un repaso de mi menú de ayer ,que necesidad de dulce tenía !!

Total: 19'5 puntos

[Dunia75]

Mar querida gracias por retroceder hasta el dia de mi santo otra vez, pero ya creo que no me van ha hacer mas regalos

[Mar_08]

Ya estaaaaaaaaaaaaá ..

[xiroi]

Santa Dunia

[Mar_08]

Santa Dunia

Si , resulta que ahora el 12 de Octubre es Santa Dunia..

[Leborin]

VIERNES 13 de nov

Puntos a consumir 19
Puntos extra de ayer a ir descontando -5.25
Total consumido 15.5


Desayuno 2
Cereales integrales con chorritín de soja (1), Wasa con 1 loncha de jamón (1), Naranja (o)


Media Mañana 0
Dos kiwis (0)


Comida 5
Pollo de WW (4), pan (1), ensalada aliñada con vinagre y sal (0), pimientos asados sin aceite (0), naranja (0)


Merienda 2
Cupcakes de chocolate (1), chocolate a la taza de flanin (1)


Cena 6.5
Solomillo a saciedad (3), 1 cta aceite (.5), tomate con tomillo (o), ensalada de lechuga (0), copa de vino (1.5), cupcake de chocolate (1)