SOY NUEVA Y OS NECESITO:

[anaisabel1964]

Hola Anaría, he repasado las puntuaciones del test y están bien...

En cuanto a las recetas de chocolate, las compañeras hacen dulces muy interesantes y cuelgan las recetas en el post fijo de "recetas caseras" com flanes, chocolate a la taza..... creo que es un "problema" que tenemos casi todas, que nos gusta mucho el dulce y no la lechuguita

En cuanto a la bicicleta depende, si es intensidad baja, (8km/h) o intensidad media (16 km/h) sí es un punto, pero si es intensidad alta (24km/h, bicicleta de montaña o bicicleta elíptica) sn 3p.

Espero haberte ayudado, si tienes alguna duda, ya sabes....

[Doma]

Hola Anaría,
Yo tambien he empezado esta semana y aunque de momento me siento bien se que llegarán esos fantasmas del chocolate en algún momento.
Para mí es mejor prevenir, asi es que como ya te ha dicho alguna compañera tener zanahoria cortadita y alguna fruta va muy bien pq en un momento de ansiedad que lo que quieres es comer algo rapidamente no te tienes que parar a pelar, trocear con lo cual te decides siempre coger unas galletas o algo asi que es mas fácil.
Yo hoy que tengo mas tiempo estoy haciendo una lista del post de las gangas para cuando vaya a la compra coger algunas galletas y algo dulce que las compis ya han analizado y asi aunque coma algo dulce no será a lo bruto, incluso apunté algunos caramelos bastante inofensivos.
Haz lo posible por relajarte y planificarte un poquito las cosas. Ya ves que tenemos mucho trabajo hecho con toda la información que hay por aqui.
Un beso y adelante que seguro que encontraras la mejor manera de conseguirlo.

[ANARÍA]

gracias anaisabel y Doma,hay una receta de tartaletas rellenas de cacao las he echo y estan buenísimas son 10 tartaletas 4ptos 20gramos de cacao sin azucar1ptoy 50ml de leche desnatada0,25ptos total 5,25ptos,dividido entre 10 sale cada una a 0,525ptos bueno un besito.

[ANARÍA]

chicas hola a todas alguien me sabría decir cuantos puntos tiene el muslo de pollo?la pechuga son 3 a saciedad?¿y los cereales son 4puntos a saciedad?yo compro los del mercadona de arroz y trigo integral con virutitas de chocolate un besito

[lesantes]

chicas hola a todas alguien me sabría decir cuantos puntos tiene el muslo de pollo?la pechuga son 3 a saciedad?¿y los cereales son 4puntos a saciedad?yo compro los del mercadona de arroz y trigo integral con virutitas de chocolate un besito

para que los cerelales fueran a saciedad tendrías que comer muchos, y creo que sólo entran los tipo cornflakes. El muslo de pollo puntua segun su peso, y la pechuga de pollo si que es a saciedad.

[ANARÍA]

hola a todas alguna me sabría decir cuanto puntua los mini vols son parecidos a las tartaletas pero más alargados es que no vienen las calorías ni las grasas para calcularlo.Y el merenge puntúa?en recetas caseras viene?un beso a todaaaaasssss

[Julie72]

hola a todas alguna me sabría decir cuanto puntua los mini vols son parecidos a las tartaletas pero más alargados es que no vienen las calorías ni las grasas para calcularlo.Y el merenge puntúa?en recetas caseras viene?un beso a todaaaaasssss

Hola Anaria,he leido tus mensajes solo ten un poco de paciencia por la perdida de peso te lo digo por tu problema de tiroides ya que yo tambien estoy operada,esta es mi primera semana y perdi un poco de peso,como tu he hecho la dieta de no asociar ciertos alimentos y funciona pero es una gran privacion que no puedes comer de todo ,cuando con este sistema comes de todo.Mucho animo

[ANARÍA]

Gracias julie72,veras como poco a poco lo coseguimos y sobre todo dandonos ánimos y compartiendo nuestro dia adia un besote

[Julie72]

Gracias julie72,veras como poco a poco lo coseguimos y sobre todo dandonos ánimos y compartiendo nuestro dia adia un besote

Hola ya veras que lo conseguiremos al lado de tantas amigas como hay aqui.
Por lo de tus tiroides no te comas la cabeza ni te inquietes poco a poco todo llega ya veras

[raticulin]

hola anaría, yo tambien soy nueva.............
así que iremos juntas de la mano en esta evolución