La carrera de la semana (del 19 al 25 de enero):

[PumpkinQueen]

Si 4 horas intensidad baja son 11bp, 2.5 horas intensidad baja puedo contarlas a 5bp (no exactamente la mitad puesto que paré un poquito en una tienda a comprarme unas botas)?
Si es asi apuntame 5bp del martes.

[anaisabel1964]

Si 4 horas intensidad baja son 11bp, 2.5 horas intensidad baja puedo contarlas a 5bp (no exactamente la mitad puesto que paré un poquito en una tienda a comprarme unas botas)?
Si es asi apuntame 5bp del martes.

Hola Klara, pues según la tabla de bonopoints que tengo y por el peso que veo en tu regleta, serían más, serían 8 bonopoints porque en minutos son 150 minutos de caminar intensidad baja....

[DUBI]

HOLA COMPIS
JUEVES 1/2 HORA DE BICI:3 PUNTOS
VIERNES 1 HORA DE BICI: 6 PUNTOS

[PumpkinQueen]

Que bien!!! pues entonces apuntame 8bp el martes!!!

Gracias!!

[PumpkinQueen]

Y el sábado tambien apunto... segun el programa de flexi (que ya he encontrado cómo calcular los puntos) 8bp en el gym....

Espero que mañana domingo sea parecido...ya os contaré.

[mivv]

viernes 3 de una clase de afg, y 6 de 45 minutos de spignin , chicas yo es que en el gim tengo mi segunda casa y voy de lunes a sabado a promedio de dos clases por dia . Ya me dicen alli que yo amortizo muy bien la cuota y yo les digo que lo hago por las chicas que pagan y no van

[lesantes]

apuntadme 6 puntos de 45 minutos de spinning de ayer sábado


por cierto, áún sigo haciendo las prubas de ajuste con mi pulsómetro, y he llegado de nuevo a otra conclusión y es que 75kcal quemadas equivalen a 1 punto (ayer en la clase quemé 450 kcal y 42 gr de grasa )

[PumpkinQueen]

Y el domingo, que estoy un poco más vaga, 6puntitos de bici.

A ver si la semana que viene mejoro mi marca....

[leonia]

Hola!!
pues de ejercicio yo hago aerobic 1h al dia, 3 veces x semana,....creo k una hora son 6bp...(y maximo 12 bp por semana no??)
solo llevo una semana cn la dieta y no he gastado estos puntos,...la semana k viene tngo una cenilla cn los amigos y keria saber si al consumirlos no afecta a la bajada de peso....
es que en ppio pensé bueno no los gasto y asi perderé los kgs mjor,...pero os he estado leyendo y si realmente se pueden consumirrr...pos no voy a hacer la tonta no??

me lo podeis confirmas please??

[milaartesana]

Toda, cierro semana muy mal porque ha hecho muy mal tiempo y como yo solo voy de caminata perruna, pues solo puedo añadir 4 puntos del viernes,