W.W ó Montignac:

[ahurani]

Ademas, para gente q come en el restaurante cada dia como es mi caso, no podria comer legumbres xq cocina cada cocinero a su manera y uno le mete morcilla, otro chorizo.. en fin.. y asi y todo estoy adelgazando...
asi q la unica q me ha funcionado sin tener q tirar de bistec y follaje es la WW !!!
Es una maravilla !!

[Lapixy]

Pues eso! Que cada una se aplique lo que le va bien. A mí de momento me va bien con el cambio y estoy comiendo más kcal al día que antes porque antes no llegaba ni a 1000kcal diarias (17P).

[Toda]

Pues eso! Que cada una se aplique lo que le va bien. A mí de momento me va bien con el cambio y estoy comiendo más kcal al día que antes porque antes no llegaba ni a 1000kcal diarias (17P).

como calculas las calorías que tienen 17p?? hay algun truqui?

[mmerith]

Más o menos 50kc corresponden a 1 pto

[Toda]

Más o menos 50kc corresponden a 1 pto

ya pero con el aceite no se corresponde, no?
además la fruta y la verdura no está puntuada, y si usas los *** tampoco.

[Bilb]

la dieta está pensada para que una persona que tiene 20 puntos coma entre 1400-1500 calorías, que es lo normal para adelgazar.

[Toda]

Mira, encontré mis divagaciones de hace tiempo, no sé si tendrá sentido, a ver qué os parece:

Supongamos que tengo 19 puntos al día.

De esos 19p como 3p en grasas (tanto de aceite como las que pueden estar por ahí en otros alimentos, que son pocas, salvo que sea queso, claro está).
Tengo 16p, si cada punto son 16 cal = 800 cal.

3p de grasa es 1cd de aceite y un poco más, supongamos: 100 calorías
2 raciones de verdura a 200 gramos, son unas 100 cal.
3 raciones de fruta de 100 gramos cada pieza: 240 cal.
Total: 1240 cal.
1240: 19p, me sale cada punto a 65,26 contando la grasa y siguiendo las normas de fruta y verdura.

17p * 65,26= 1109 (sin incluir los asteriscos, que pueden ser otras 100 cal. tranquilamente)

cómo lo veis?