Mis Menus... Me ayudais?:

[Esterfi]

Aissss se me olvidó! Pongo el menú de hoy que he añadido algo más y pongo el de mañana.Más tarde pondré el del viernes y el finde,que tengo que organizarmelo,porque paso el finde en casa de mi suegro y tengo que crear menus a gusto de todos para poder comer bien y no tener que hacer comidas distintas jejeje

Menú Miercoles:
Desayuno: 1 vaso de leche de soja y 30gr de cereales integrales. (2'5p)
MM: 1 barrita de cereales con chocolate (2p)
Comida: Espaguetis con Atún --> Espaguetis 35gr crudo (2p) una lata de atún al natural escurrida (1p),cebolla (0p),ajo (0p) 1 cucharada sopera de aceite (2,5p) tomates rallados (0p) 1 platano de postre (2p) y 30gr de pan integral (1p)
MT:1manzana (0p)
Cena: Revuelto de champiñones y gambitas --> 1 huevo (2p) setas (0p) 120gr gambas peladas (2p) cebolla (0p) ajo (0p) 1cucharadita de aceite (1p)

Total Puntos: 18p ( de 20p )

Menú Jueves:
Desayuno: 1 vaso de leche de soja y 30gr cereales integrales.( 2'5p )
MM: 1 Platano (2p) y 1 barrita de cereales con chocolate (2p)
Comida: Arroz 30gr crudo(1'5p) con Tomate rallado (0p)1 cucharadita de aceite (1) Bacalao 120gr a la plancha ( 2p)
Media Tarde: Queso emmental 30gr(3p) con 30gr de pan integral (1p)
Cena: Merluza 140gr (2p)con verduras (0p) 1 cucharadita de aceite (1p) 1 manzana (0p)

Total : 18p ( de 20p )



Modificado... esta bien ahora?

[rosamad]

Vamos por partes.... te pongo los puntos que creo hay que rectificar.

Aceite..... 1 cucharada son 2,5....... 1 cucharadita vale 1pto.

Yogures desnatados 0% .... valen 1pto...no hay ninguno "gratis" los mas baratos son los desnatados 0% edulcorados de mercadona que valen 0.5

Platano.....120gr.... 2ptos (esta fruta es de las que puntua)

Emmental... 30gr.... 3ptos.

Merluza.....140gr..... 2,5ptos.

Como minimo debes gastar 17ptos.... y nunca ahorrar mas de 4

[Esterfi]

Vamos por partes.... te pongo los puntos que creo hay que rectificar.

Aceite..... 1 cucharada son 2,5....... 1 cucharadita vale 1pto.

Yogures desnatados 0% .... valen 1pto...no hay ninguno "gratis" los mas baratos son los desnatados 0% edulcorados de mercadona que valen 0.5

Platano.....120gr.... 2ptos (esta fruta es de las que puntua)

Emmental... 30gr.... 3ptos.

Merluza.....140gr..... 2,5ptos.

Como minimo debes gastar 17ptos.... y nunca ahorrar mas de 4

aisssssss es que tanto punto y tanta cosa,me hago un lio enorme contando y poniendo puntitos... Yo pa estas cosas tengo la mollera muy dura...

Muchas gracias,edito y modifico los menús jejeje que luego tengo que apuntarmelos en mi libretita que este todo bien.

[Toda]

Esterfi, te aconsejo que gastes siempre tus puntos y que no ahorres por sistema.
como ya hablamos una cosa es tener una boda el finde y guardarte todos los días un par de puntos y otra distinta estar escatimando a diario para ahorrar porsi!

[Esterfi]

Ya he modificado los menús,ahora me salen más puntos,18p por cada menú,es que me ponia de menos de puntos jejejeje ahora esta bien?

Si gasto unos 18p esta bien así? Quizás a lo largo del día luego coma algo más y acabe mi cupo de 20p,pero por el momento son menús organizados.