Reto esta semana SI !! del 16 al 23 de noviembre:

[PumpkinQueen]

Bueno, pues vuelvo al curso, asi que vuelve la forma extraña de comer...

Desayuno:
café con leche desnatada 1p
azucar *

Mm:
café con leche desnatada 1p
azucar *
medio litro de agua

Comida:
coca cola zero 0p
3 salchicas x1,8u = 5,4p
puré de patata con 200gr de patata y leche desnatada 2,5p
1 loncha de queso 1p
2 mandarinas 0p

Merienda:
sandwich de chorizo de pavo con queso 4p

Cena:
deberes (luego cuelgo la foto) 2,2p
leche con cereales 4p
pan 1p

total del dia: 22,1p de 24 totales.


Nota: ya se que está mal, pero no me digais nada de los desayunos y eso, porque mientras esté aqui no tengo otra posibilidad

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....
Tengo 19 p.
Desayuno
Café, leche des., 4 galletas sin Hacendado, 5 bizcochos Sancho Panza, manzana.- 4p
m.m.
Café, leche des., manzanan.- 0,5
Comida

Merienda

Cena

Edito a lo largo del día.....

[comilona69]

Pues al final ayer no me pasé de puntos
voy a poner mis menús...

Desayuno:
1 naranja
café con leche desnatada: 1 p
3 biscotes integrales: 1.5 p
queso philadelphia light: 1 p
total 3.5 p

media mañana:
café cortado: 0.5p
4 merenguitos: 2 p
total 2.5 p

comida:
lentejas a saciedad: 3 p.
pan 30g: 1 p.
choricito: 2 p.
1 gelatina 10 de royal: 0p.
total 6 p

merienda:
1yogur sveltesse de chocolate: 1.5 p
nata light : 1 p.
1 merenguito: 0.5 p
2 manzanas.
total 3 p

cena:
50g de pan: 2 p.
1 loncha lacón asado: 1 p.
queso light: 0.5 p
lechuga+tomate+cebolla: 0 p
total 3.5 p
al final del día fueron 18.5 p, me pasé 0.5 pero es igual, por que tengo bonopoints...

Dia cerrado mañana más...

[carolina_ar]

Hola Chicas....

Yo no he sido del todo buena .. y mira que me lo propuse Pero HOY SI ... hice todo el día bien pero al llegar a ala hora de hacer la cena desfase....

Como pico de forma inconsciente no se ni como puntuarlo

Si que para todas las que ayer fallamos HOY es otro día y por todas hay que ser fuertes y tener constancia que nosotras podemos... esto me a sonado un poco feminista pero es verdad .....

Venga HOY SI

Un beso a todas

[MEG_1981]

me encanta esta idea!!!genial
yo llevo desde q conocí el foro y ww, hace casi un mes ya!!intentandolo y meto la pata y al final no avanzo
y esto no pue ser..
asiq me apunto desde HOY!!!!!!
hoy podemosssssssssssss

[MEG_1981]

Edito cuando termine el dia:
23 puntos.

Desayuno:
100 ml leche desnatada: 0,5
30 gr cereales chocos: 2
Total desayuno: 2,5

Mm:
1 yogur desnatado: 1
2 kiwis: 0
total: 1

comida:
1 rodaja melón: 0
1 cola zero:0
macarrones integrales(4 a saciedad)+ salsa verduras, atun y tomate---7
2 tortitas maiz----1
1 cortadito y 10gr palitos choco--1,25
total:9,25

merienda:
1,5 barrita chocokrispis
1,5 sveltesse choco

cena:
1 puré verduras
2 hamburguesa surimi
1 , 2 tortitas maiz
1 queso untar light
0 raja melón
1 leche con cacao
1 6 palitos mikado
total cena: 7

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....
Tengo 19 p.
Desayuno
Café, leche des.(0,5), 4 galletas sin Hacendado(1,5), 5 bizcochos Sancho Panza(2), manzana.- 4p
m.m.
Café, leche des., manzana.- 0,5p
Comida
sopa (caldo casero, 10 grs fideos)(1,5), pescado empanado (lo cuento como fuera de casa)(4,5), pan(1), yogur desn.(1), pera, café, 50 ml leche desn.(0,5).- 8,5p
Merienda
Café, leche desn (0,5), pan(1), jamón y.(0,5), 1 oblea con 1ct mermelada ligth(0,5).-2,5
Cena

Edito a lo largo del día.....

[tuka]

buenos días... empiezo contando mi desayuno para evitar tentaciones... y además aporvecho para que me corrigais si hago algo mal!!! que tengais muy buen dia todas! Voy editando segun vaya comiendO

Martes 17.
23 puntos

Desayuno
Zumo de naranja con pulpa 0,5
3 biscotes eroski pequeños 1,5
un poquito de mantequilla ligth (5gr) 0,5
2 cd mermelada *
cafe manchado con leche semidesnatada 0,5
total desayuno: 3 ptos.

Mmañana
2 mandarinas 0pts
café maqina 0.5

Comida
espaguetti(75 grs) con 2 Cd de salsa carbonara 7
pollo muslo 3.5
1 patata cocida pequeña 0,5
pan 1
yougur 1,5
total comida: 13.5 ptos

Mtarde

1 mandarina 0 ptos
15 grs de pan con 3 lonchas de chorizo pavo--> 1,5

Cena

Pure de verduras 0.5
Sandwich jamon y tranchette ligt(1.5 + 1 + 0,5): 3
cucharadita de ketchup *

total cena 3,5

TOTAL: 22

Yo cierro ya el día... gracias! sin esto seguro que me habría pasado!!
Por cierto, si veis algo más decidme, ¿vale?

Hasta mañana

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....
Tengo 19 p.
Desayuno
Café, leche des.(0,5), 4 galletas sin Hacendado(1,5), 5 bizcochos Sancho Panza(2), manzana.- 4p
m.m.
Café, leche des., manzana.- 0,5p
Comida
sopa (caldo casero, 10 grs fideos)(1,5), pescado empanado (lo cuento como fuera de casa)(4,5), pan(1), 2 yogur desn.(1,5), pera, café, 50 ml leche desn.(0,5).- 9p
Merienda
Café, leche desn (0,5), pan(1), jamón y.(0,5), 1 oblea con 1ct mermelada ligth(0,5).-2,5
Cena
Puré zanahoria (0,5), 50grs pavo (0,5), 1wasa (0,5), manzana.- 1,5

Total 17,5p...a última hora me tomaré un capuccino (0,5) y dos merenguitos (1)....TOTAL.-19p

Creo que ha ido bien el día..
Edito a lo largo del día.....

[anaisabel1964]

Hola Tuka....yo lo veo bien, tienes la fruta y verdura y los lácteos....hay proteínas e hidratos....

Me imagino que controlas bien las cantidades......

A ver si seguimos así una temporada y viendo los menús diarios, si tenemos algún fallo lo vemos.... además, cuando yo lo he hecho me ha ayudado a controlar mejor....