*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[Leborin]

Hola Meiga,

sí, si no me he equivocado yo tengo 19 puntos Me he montado un poco de lío al principio, porque según el WW americano tengo 21 puntos, pero ellos cuentan la fruta!! así que me he dicho, no, mejor 19 según el resumen de Mundorecetas y con fruta gratis, así me obligo a comer esos puntos extra de fruta y no de guarrerías.

La verdad es que tienen otras cosas distintas, como que, no os lo perdáis!!, la fruta cocinada cuenta muchísimo. Una manzana asada, según el WW americano, son 7 puntazos!!! Y yo que me comía una todos los días. Yo por si las moscas he dejado de comerlas

[_MeiGa_]

7 puntos una manzana asada??????????????
Y la verdura asada también o que?????? uufff... nose yo si podría!!!!

Bueno, te lo comentaba porque me había parecido ver que algunos días no llegabas a los 17pt mínimos!!

[Leborin]

Martes 17

Puntos a consumir 19
Puntos ahorrados de días anteriores 2
Puntos consumidos 21


Desayuno 3
1 naranja (0), 1 y 1/2 ración de cereales (1.5) con 1/2 ración de leche de soja (0.5), café con leche de soja (1)


Media mañana 1
cupcakes (1)


Comida 6.5
Sopa de calabaza con 1/2 quesito (1), Wrap (2) con lechuga, pollo a saciedad (3), manzana, piña, y salsa de yogur (0.5) con curry, y chorrito de limón.



Merienda 3
2 pitas integrales (2), 1 quesito (1), 1 cta de mermelada *
[como esta, pero 2 y con quesito y mermelada]



Cena 7.5
1 patata (2.5), 1 huevo (2), 1 pita (1), 12 g de jamón serrano (1), helado (1)

[Leborin]

7 puntos una manzana asada??????????????
Y la verdura asada también o que?????? uufff... nose yo si podría!!!!

Bueno, te lo comentaba porque me había parecido ver que algunos días no llegabas a los 17pt mínimos!!

Mira que no sabía que 17 puntos eran los mínimos... vigilaré y comeré más pues. Es que como bebo 2 litros de agua diarios se me ha quitado el hambre...y con esta dieta de puntos, como soy tan tacaña... me pongo a racanear puntos y no subo apenas


Pues sí, lo de la manzana asada me sorprendió muchísimo. Aquí a una manzana cruda le ponen 1 punto, pero a la asada dicen que no sé qué de los azúcares y se convierte en 7 (tampoco te puedo dar la explicación exacta porque nunca he ido a una reunión, es mi amiga la que va). pero mira de una lista de puntos de Internet:

http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm

Apple,baked 1 large 7
Apple,candied 1 large 10
Apple,caramel 1 large 9
Apple,dried 1/4 cup(3/4 oz.) 1
Apple,fresh 1 large (8 oz.) 2
Apple,fresh 1 small (4 oz.) 1

Es de locos... la mayoría de la verdura tampoco la cuentan, pero por ejemplo las cebollas cocinadas también valen puntos

[_MeiGa_]

Pues suerte que aquí no vale puntos... aunque no como manzana asada, pero bueno... susto me daría!!!!! jaajajaj Si encima tuviera que gastar mis puntos en fruta... ya me cuesta comerla siendo gratis!!!


Pues si, minimo los puntos son 17 diarios... y los que ahorras tienes que consumirlos!

[Leborin]

asias por el consejo!

[vatrex]

Yo como esta semana es la primera os voy a observar y la que viene ya os ire poniendo las fotos, vale?

Por cierto laborin, que pan es ese? Es k tiene buena pinta

[melin]

menu lunes 16 de noviembre
puntos correspondientes 22 consumidos 22.5

desayuno 4p
1 vaso de leche 1p
2 pan de molde2p
2cts de mermelada dieta1p
1 kiwi 0p


mediamañana 2p
sacialis 2p
1 cola zero 0p


comida7p
hervido de verduras con patata 2p
hamburguesa 4p
pan 1p
ensalada0p
1 mndarina




merienda3p
1vaso de leche1p
4 barquillos 2p


cena 6.5p
panche de verduras 3p
tortilla 1huevo omega3 1.5
1ct aceite 1p
pan 25gr. 1p
2 mandarinas

[melin]

menu martes 17 de noviembre
puntos correspodientes 22 consumidos 21.5p

desayuno 5p
1 vaso de leche 1p
2 tostadas 1p
2 cts de margarina ligera 2p
2 cts de mermelada dieta 1p


media mañana 1p
nestic 1p
manzana 0p


comida 7.5p
medio plato macarrones 5p
pan con tomate 2.5p
mandarinas 0p



merienda 2p
barrita 2p


cena 6p
pan 2p
atun 2p
1 pincho 1p
guisantes con setas 1p

[Leborin]

Yo como esta semana es la primera os voy a observar y la que viene ya os ire poniendo las fotos, vale?

Por cierto laborin, que pan es ese? Es k tiene buena pinta

Sí que está bueno sí, y por 1 puntito solo.

yo vivo en EE. UU. y es un pan que se encuentra por aquí en los super

es este:

http://www.sandwichthins.com/?gclid=COO ... 5QodNh-LpA