HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

lo de ayer ya está listo, con lo de abrir otro post yo opino que no, porque aunque este sea largo esta todo muy organizadito por meses en la primera página

[mares66]

Pues opino lo mismo.....que si no hay causa "técnica" que lo requiera, para qué abrir otro post?
Tal como está este por meses, por participantes, actualizado muy regularmente.....vamos que mejor no va, creo.

[mares66]

Es hacer una cambio de puntuación durante la semana para que el cuerpo reaccione . Se empieza la semana con 4 puntos menos de los que te pertenece , al día siguiente sumas 4 y consumes los puntos que te pertenece y al otro día sumas otros 4 , te comes los 4 que no te comiste el primer dia , luego vuelve a empezar con 4 menos y así sucesivamente hasta acabar la semana.

Te pongo el ejemplo de mi puntuación : 17,21, 25,17,21,25,17.

Una cosa , esto no se hace por gusto ni porque en un par de semanas no hayas bajado de peso , se hace cuando ya estás seguro de que estás estancado.

Mar, yo ese método ya lo había oído....pero tengo la duda (justo había abierto un post pidiendo ayuda)de si hay que consumir un mínimo de 17 puntos diarios??

También he oído, que hay personas que el número de puntos semanales los consume cuando les "apetece", pero en una semana deben de consumir sus puntos.

Sería algo parecido a la escalera, pero sin tantos "peldaños" regulares

Puedes aclararme mis dudas o preguntar a tu monitora, yo no asisto a reuniones.

Si , el consumo mínimo de puntos diarios no puede ser menos de 17.
El método de la escalera es como yo lo he explicado , es cierto que lo importante es comerte tus puntos semanales , pero si se hace de una manera ordenada muchísimo mejor.

Gracias Mar, ya me ha quedado claro.

[LOLIAN64]

Chicas porqué no abris otro post que este ya está muy largo no? voy a empezar a hacer fotos a todos mis menús para ponerlos un día, porque en estas dos semanas he comido variadito.

En la primera página tienes todos los dias organizados por cada persona que participa así puedes ver el dia que te interese de la persona que quieras sin tener que andar remirando todos los mensajes (los meses anteriores también los tiene muy bien ordenados). "Toda" lo tiene todo muy bien ordenado y clasificado.

[Fey]

Miércoles cerrado y..hola!

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4809360

[Chocolatt]

Flexipoints +18 /23 puntos

Miércoles 2 de septiembre

Desayuno:

30gr. de avena (2) con yogurt (0,5) y melocotón (0):



Media mañana:

Pera


Comida:

Albondigas con patatas en salsa de tomate: carne de pollo (3), 1 clara ***, zanahoria, cebolla, tomate natural, 1 ct aceite (1), 150g patatas (2), 50gr de pan (2)



Media tarde:

Arroz con leche (2), 1 melocotón (0)



Cena:

Pescado a saciedad (3), 2 ct aceite (1,5), 200 gr patatas (2,5), 60 gr mayonesa (1), 1 yogurt (0,5)

[Fey]

Flexipoints +18 /23 puntos

Miércoles 2 de septiembre

Desayuno:

30gr. de avena (2) con yogurt (0,5) y melocotón (0):



Media mañana:

Pera


Comida:

Albondigas con patatas en salsa de tomate: carne de pollo (0), 1 clara ***, zanahoria, cebolla, tomate natural, 1 ct aceite (1), 150g patatas (2), 50gr de pan (2)



Media tarde:

Arroz con leche (2), 1 melocotón (0)



Cena:

Pescado a saciedad (3), 2 ct aceite (1,5), 200 gr patatas (2,5), 60 gr mayonesa (1), 1 yogurt (0,5)

Cielo que creo que has tenido un error de imprenta


Y si no es así presentame a ese pollo que le quiero conocer

.....o también puede ser que has puesto tan poquito pollo que no te ha llegado ni a puntuar?...

[CarmenL]

3 Septiembre 2009

Desayuno:2p
Media viena 50 gr pan con tomate Nat 2p
Te



Almuerzo: 4p
Espaguetis con tomate 4p
Melón



Merienda: 3p
Obleas con mermelada de fresa 2p
2 bombones 1p



Cena:
Fajitas: 6p Tortitas de trigo 4,5. Vegetales. Atún 1p. Salsa 0,5p
Ensalada: 0p
4 obleas 1p
2 merenguitos 1p

[Althea]

Bueeeeeeno valeeeeeee, seguimos con este post ;)

Es que me da sensación de que fuese a estallar con tantas páginas y fotos!!

[Chocolatt]

Flexipoints +18 /23 puntos

Miércoles 2 de septiembre

Desayuno:

30gr. de avena (2) con yogurt (0,5) y melocotón (0):



Media mañana:

Pera


Comida:

Albondigas con patatas en salsa de tomate: carne de pollo (0), 1 clara ***, zanahoria, cebolla, tomate natural, 1 ct aceite (1), 150g patatas (2), 50gr de pan (2)



Media tarde:

Arroz con leche (2), 1 melocotón (0)



Cena:

Pescado a saciedad (3), 2 ct aceite (1,5), 200 gr patatas (2,5), 60 gr mayonesa (1), 1 yogurt (0,5)

Cielo que creo que has tenido un error de imprenta


Y si no es así presentame a ese pollo que le quiero conocer

.....o también puede ser que has puesto tan poquito pollo que no te ha llegado ni a puntuar?...

Pollo, aquí Fey
Fey aquí Don Pollo

El otro día ya cometí el mismo error al escribir los puntos, ojalá hubiese un pollo por 0 puntos, ya os lo habría dicho ya.

Besitos