DEBERES DEL 25 DE SEPTIEMBRE AL 2 DE OCTUBRE:

[titi76]

Acabo de cenar los segundos deberes,pero tengo que decir que yo no he tenido tanta imaginación y he hecho lo mas facil,un revuelto.
He hervido unos minutos los esparragos y mientras,en 1/2 ct de aceite he sofrito un poco la cebolla cortada muy finita;le he añadido los esparragos y antes de echar el huevo (+1 clara) batido,le he añadido un medallón de queso de cabra.

[anaisabel1964]

Pues también tiene muy buena pinta Titi 76, habrá que probar este plato también, porque el queso le debe dar un toque distinto y muy rico

[raky8]

Yo haré los primeros pq los segundos no me va mucho.

Yo si no te importa noys a los champis les dejaré con juguito pq me gustan así con salsita ñam ñam.

Por cierto una pregunta chicas, el limón exprimido puntua????

POR CIERTO HE VISTO TODAS VUESTRAS RECETILLAS Y MADRE ESTOY SALIVANDO TODAVIA

[Mar_08]

Los 2º deberes ..

Espárragos con bechamel


Ingredientes para dos personas : [ 6 puntos , 3 puntos la ración ]
1 manojo de espárragos
1 cebolla
1cd aceite 2'5
1 vaso leche desnatada 1
15g queso rayado light 1
10 g harina 0'5
15g margarina light 1


Preparación :

Cortar la cebolla en tiritas finas y poner a pochar con el aceite , cortar las partes duras de los espárragos y cocer en agua y sal , hacer una bechamel con la margarina , la leche y la harina , mezclar con la cebolla . Poner los espárragos en una bandeja de horno , ponerle la bechamel por encima , el queso rayado y gratinar..

Bon profit ..

[Noys]

Yo haré los primeros pq los segundos no me va mucho.

Yo si no te importa noys a los champis les dejaré con juguito pq me gustan así con salsita ñam ñam.

Por cierto una pregunta chicas, el limón exprimido puntua????

POR CIERTO HE VISTO TODAS VUESTRAS RECETILLAS Y MADRE ESTOY SALIVANDO TODAVIA

No me importa mujer, claro que no...

Que yo sepa, el limón exprimido no puntua...

Chicas, tiene todo una pinta increíble

[LLUNA]

Bueno, después de ver tanta creatividad, no sabía que hacer, así que me he decidido por lo que más me gusta a mi.

PIZZA VEGETAL:

150g harina....................8'5 puntos
20ml aceite.....................5 puntos
levadura de pan 25g
110ml agua
sal
tomate tamizado
1 diente de ajo
1/2 pimiento rojo
1/2 cebolla
6 espárragos
6 cuacharaditas queso rallado***(3 por ración)
30g mozzarela light..........1'5 puntos

total pizza 15 puntos (7'5 POR RACIÓN) y me comí mi ración entre la comida y la cena.

Templar el agua junto con el aceite, diluir la levadura y la sal y mezclar con la harina amasando. Dejar reposar media hora.

Estirar y montar la pizza (yo pasé las verduras por la plancha antes). cubrir con el queso y hornear a 200º 15 minutos.

[Mar_08]

Que buena .. :babas:

Yo no he hecho nunca la base de la pizza , siempre las he comprado hechas , tengo que hacerla un día de estos .. desde que estoy con WW no he comido pizza ..

[doda]

Lluna, tiene una pinta espectacular!!!

[doda]

...

[doda]

...