Menús 24-30 noviembre:

[Coccinelle]

Mi menú de hoy!!
Cuando llegué a casa mi madre me tenía arroz hecho para la cena y no hubo forma de decirle que no............. AG

Desayuno:
3 tostadas 3
1 café con leche des 0,5

Media mañana:
1 trocito de pan 1,5
1 loncha de pavo 0,5
1 manzana

Comida:
3 sardinas 6
1 patatita 1
verduritas cocidas 0
1 trozo de pan 1
1 yogur activia 0% 1,5
1 café con leche des 0,5

Merienda:
1 café con leche 0,5

Cena:
arroz 150 grs 3
con verduras 0
1 ct aceite 1
1 trocito pan 1
1 lata de atún 1

22 puntos de 19... menos mal que tenía ahorrados

[doda]

Cocinelle, te siguen faltando al menos dos piezas de fruta!!!

[LUNA78]

Buenos días , os pongo mi menu para hoy jueves, si hay algo mal me lo decís:
Desayuno:
zumo naranja natural: 1 punto
leche soja + cucharada colacao* : 1'5 punto
pan centeno con mermelada diet*: 3'5 punto

media mañana: kiwi + 6 galletas avena: 3 puntos

comida:
ensalada + cucharadita aceite: 1 punto
mijo con verduras a saciedad: 4 puntos
postre soja: 1 punto

merienda:manzana

cena:
vaso leche soja o almendras con colacao* : 1'5 punto
1 caki: 1 punto
total: 17'5

[rosamad]

Menu previsto para hoy miercoles:

Desayuno 3
Cafe c/ leche desnatada 1
2 reb. pan molde 1,5
1 quesito 0.5
Mermelada diet 0

Media mañana
Manzana + kiwi

Comida 7
Lentejas saciedad 3
Patata peq. 1
40gr. Jamon sin grasa cocido 2
Grasilla del guiso 1

Cena
No tengo nada previsto todavia, pero creo que algo de pollo a la plancha ya veremos.

De momento 10ptos

Actualizo mi menu de ayer

Cena 5.5
Ensalada de escarola + lechugas varias
140gr. piña 1.5
120gr. pollo plancha (sin aceite) 2.5
4 palitos cangrejo 1
2 obleas pan de angel 0.5

Y despues de comer me tome una galletita con choco que la pongo 1pto.

Total: 16.5 (otra vez me quedo corta pero me quedo llena..... )

[rosamad]

Menu previsto para hoy miercoles:

Desayuno 3
Cafe c/ leche desnatada 1
2 reb. pan molde 1,5
1 quesito 0.5
Mermelada diet 0

Media mañana
Manzana + kiwi

Comida 7
Lentejas saciedad 3
Patata peq. 1
40gr. Jamon sin grasa cocido 2
Grasilla del guiso 1

Cena
No tengo nada previsto todavia, pero creo que algo de pollo a la plancha ya veremos.

De momento 10ptos

Actualizo mi menu de ayer

Cena 5.5
Ensalada de escarola + lechugas varias
140gr. piña 1.5
120gr. pollo plancha (sin aceite) 2.5
4 palitos cangrejo 1
2 obleas pan de angel 0.5

Y despues de comer me tome una galletita con choco que la pongo 1pto.

Total: 16.5 (otra vez me quedo corta pero me quedo llena..... )

Me olvidaba el aceite de la cena 1ct.

Total: 17.5 (y este si es el definitivo )

[rosamad]

Os pongo lo que tengo previsto hasta la comida.

Desayuno 3
Cafe c/ leche desnatada 1
2 reb. pan molde hacendado sin corteza 1.5
1 Quesito light 0.5
Mermelada diet 0

Nunca habia probado el quesito y la mermelada y oye, que rico esta!

Media mañana 2.5
Manzana
Pan 2
2 anchoas 0.5

Comida 5.5
Dorada 3 (con cebolla y vino blanco)
1cd aceite 2.5
Coliflor cocida c/ vinagre 0
Fruta
Me sale un poco "cara" xq en principio el aceite era para 2 pero mi maridin decidio que se la hacia hoy a la plancha.


Total.... 11ptos. (luego veré que me preparo de cena )

[Toda]

Buenos días , os pongo mi menu para hoy jueves, si hay algo mal me lo decís:
Desayuno:
zumo naranja natural: 1 punto
leche soja + cucharada colacao* : 1'5 punto
pan centeno con mermelada diet*: 3'5 punto

media mañana: kiwi + 6 galletas avena: 3 puntos

comida:
ensalada + cucharadita aceite: 1 punto
mijo con verduras a saciedad: 4 puntos
postre soja: 1 punto

merienda:manzana

cena:
vaso leche soja o almendras con colacao* : 1'5 punto
1 caki: 1 punto
total: 17'5

Luna, eres vegetariana? por tu menú me parece ...

[LUNA78]

Siiiiiiiiii, soy ovovegeta ( aunque huevitos de corral pa que las gallinas no sufran) , por eso voy un poco más perdida para entrar dentro de los puntos y aún así comer equilibradamente. ¿Es que tú también lo eres? No he leído aún a nadie en el foro que esté haciendo la dieta WW y sea vegeta

[Toda]

sí luna, yo soy ovolacto, y creo que ángela también lo es (su avatar es el osito winie de poo -creo-)

[LUNA78]

Me alegra un montón, ya me fijaré cuando pongas tus menús que seguro me sirven para hacerlo mejor