Carrera de la semana del 23 de febrero al 1 de marzo:

[mivv]

7 bonopoints de dos clases en el gimnasio

[MUJERDELAISLA]

bueno es mi primera semana que me apunto a esto no e si lo hare bien si no es asi corregirme vale chicas

Lunes: 30 minutos de bicicleta
Martes: 1 hora de aerobic
Miercoles: 1 hora de aerobic
Jueves 1 hora de aerobic

[Oronetes]

hola pompisss!!

pues ayer miércoles otros 4 puntos de natación, y hoy jueves sólo 3 puntos, también en la pisci

besos deportivos

lerele

[PumpkinQueen]

bueno es mi primera semana que me apunto a esto no e si lo hare bien si no es asi corregirme vale chicas

Lunes: 30 minutos de bicicleta
Martes: 1 hora de aerobic
Miercoles: 1 hora de aerobic
Jueves 1 hora de aerobic

Pero tienes que poner tus bp, porque sin saber el peso, la intensidad y eso... Mete el tiempo en tu lista de control de la flexi y la intensidad y te salen directamente, además se te acumulan al dia, por si los quieres gastar.

[MUJERDELAISLA]

muchas gracias por la informacion empiezo de nuevo

Lunes: 30 minutos de bicicleta 2 bp
Martes: 1 hora de aerobic 4bp
Miercoles: 1 hora de aerobic 4b
Jueves: 1 hora de aerobic 4 bp


pero no voy a consumir los bp lo hago para ayuda a perder mas peso

[mivv]

3 de una clase de body pam

[veguita]

Yo de ayer otro 7 bp

q bien q bien.

Asiq...

Veguita............................................13bp
Martes: 6bp
Jueves: 7bp

[Lapixy]

Yo también me voy a apuntar mis BP, que creo que es muy buena idea para estimularnos a hacer ejercicio. Estoy en otro PC distinto al mío. Cuando lo encienda, cuento mis BP y edito este mensaje (yo me hago una tabla con todo el ejercicio que hago semanal y así sé si estoy vaga o no... )

[leonia]

buenas,..
otra clase de aerobic,....6bp mas,
llevo esta semanilla,...20bp,...a ver si el finde me doy alguna caminata,..aunque con el levante que hace,....no se yo...

[MUJERDELAISLA]

muchas gracias por la informacion empiezo de nuevo

Lunes: 30 minutos de bicicleta 2 bp
Martes: 1 hora de aerobic 4bp
Miercoles: 1 hora de aerobic 4b
Jueves: 1 hora de aerobic 4 bp


pero no voy a consumir los bp lo hago para ayuda a perder mas peso

Viernes: 1 hora de aerobic 4bp