PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW:

[estavezsi]

Chicas, quería comentaros una cosa respecto al IMC.

Tengo un libro de un buen endocrino, sobre la obesidad, y dice que aunque se suele considerar peso sano hasta IMC de 25, las personas deportistas pueden llegar hasta 28 considerándose un peso sano igualmente.

Y no es sólo porque los músculos pesen más, sino también por el hecho de que es más sano tener un IMC de 27 y hacer deporte, que tenerlo de 24 y no hacerlo.

Si me acuerdo, a la tarde busco la cita y os la copio.

Por cierto, mar... tú estás estupenda también, digas lo que digas.

[estavezsi]

(borrado porque se me ha duplicado)

[Bilb]

estavez si, yo hace un mes tenía un porcentaje de grasa que era un 35% y en el gym me dijeron que era una exageracion, lo he bajado a 33,5 y sigue siendo mucho, tengo que intentar bajarlo a un 25-27. Asi que aunque xiroi no se lo crea...necesito mucha dieta y mucho ejercicio.

lo del imc dependerá de factores, pero al referirse a deportistas no creo que se refiera a nosotras...

[Mar_08]

No se yo bil , a mi se me están poniendo piernas de culturista..

Eso de no engordar sin hacer dieta , ya me gustaría a mi , yo me engordaría muchísimo , asi que tienes mucha suerte..

Bueno chicas , ahora si que me voy a currar..

[estavezsi]

Bilb, ¿cómo te calcularon el porcentaje de grasa?

[Bilb]

con un aparato que tienen

[Toda]

Una preguntita

estoy haciendo una excel, porque no sé si intentarlo o no y quería ver un día normal mío (sin chocolate) ...
bueno, he metido los copos de avena (se que son 7p a saciedad, pero quiero saber por cuánto me salen).

hc: 55,7
proteínas: 11,7
grasa: 7
fibra: ???

como no sé la fibra he probado con 10 y me da que para 40 gramos son 9p
luego he puesto 40 para la fibra y para la misma cantidad me da 10p.

estoy haciendo algo mal no?

la fórmula que he puesto es:

((hc/10)+(fibra/10)+(grasa/4)+(fibra/30))/100 * cantidad.

[Bilb]

toda, habíamos uqedado en qeu cuanta más fibra más puntuación.

En caso de duda...por qué no usas la web que puse para calcular?

[Toda]

toda, habíamos uqedado en qeu cuanta más fibra más puntuación.

En caso de duda...por qué no usas la web que puse para calcular?

entonces no entiendo que quieran favorecer alimentos con más fibra, pero si cuenta más ...?
ahora miro la web que no he leído con calma el resto del post desde el viernes, solo he ojeado.

[Bilb]

pero es que nunca se ha dicho que quieran favorecer los alimentos con fibra, no?
el tema no iba de aumentar proteinas y disminuir hidratos?