Minena, es mejor que abras un post nuevo con estas dudas, porque aquí no lo verán todas las wachis!!!!
En el post de menús ponemos lo que hemos comido durante el día y lo puntuamos, para que las demás puedan tomar ideas o corregir si algo está mal calculado.
En el post de los deberes, participamos preparando el plato propuesto e inventando un segundo plato con los ingredientes sugeridos. Mírate este post:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 45426.html
Ahí está todo explicado...
Sobre las cosas fritas en la freidora... yo te diría que buscases formas alternativas de preparación: horno, teflón, con salsas... porque el aceite encarece mucho las recetas...