Necesito que me espabiléis:

[Bilb]

yo toda la vida he ahorrado 4 y sin problema. Cuando comía 18, como intentaba hacer vida medio normal, lo que hacía era entre semana ahorrar 4 puntos al día y luego el finde salir con mis amigas. Y seguía adelgazando igual de bien.
que yo ahora voy a paso de burra porque hago el tonto, pero cuando hice la dieta en serio yo era de las de kilo y pico por semana (como minimo). Y asi me quité los 47 kilos visto y no visto.

[Toda]

Deduzco entonces, que ahorrabas 4p diarios en la medida de lo posible, y los fines de semana te comías los que te tocaban, los ahorrados, los Bp y más para con ellos si era menester, no?

[Bilb]

jajajaja

mejor digamos que me los bebía

yo por costumbre siempre intento ahorrar todo lo que puedo porque nunca se sabe lo que te puede surgir mañana. Y no quiero uqe la dieta me impida hacer algo que me apetezca.

[Bilb]

22:51

Aún tengo 4,7 puntos y esta tarde pesaba poquiiiiiiiiiiiiisimo aún me puedo comer algo de 0,7...ummmm ya encontraré algo!!

Bien, primer dia...prueba superada!!!!!

[Bilb]

8:05

Peso 71,7 Son 200 g menos que ayer y 400 menos que el lunes

[picoleta]

Vamos a ver.
hoy en mi ciudad hace un día horrible, yo normalmente voy al gimnasio a mediodía, pero hoy no apetece para nada, así que me quedé en la ofi.
llevo todo el día con un run run horrible, dándole vueltas a la cabeza, porque aunque sé que la culpa es toda mía, por haber comido más puntos de los que debiera, y porque sé que si no cumplo no bajaré los tres kilos miserables que quiero (bueno dos).
he leído multitud de post anteriores, buscando motivación, he entrado en otros foros ...

y entre uno y otro, ya he comido más de lo que tenía previsto, no me he pasado en los puntos, pero si antes tenía planeado el día con 16 puntos, ahora ya tengo que ajustar bastante y quitar algo para no pasarme de los 18 que tengo.

el caso es que necesito algún reto, algún piqu con alguien o no sé qué! algo que me haga tener una motivación, porque no sé si será el día tan horrible que baja la moral a cualquiera o qué, pero es que estoy un poco chof!

así que si a alguien se le ocurre la manera de reaccionar, algún reto (no el de Navidad, que a ese ya estoy apuntada, algo a más corto plazo, día a día, o yo qué se!) que me lo diga, que no sé qué hacer, porque me empiezo a comer la cabeza, y luego me como lo que haya por ahí de rebote

gracias

Todalavidaadieta me ha sorprendido tu regleta cuando he visto que ibas ya por debajo de los 60... Yo llevo un par de semanas casi a 60,5 y nada, no hay manera de bajar de aqui...me da a mi que va a ser más complicado bajar a partir de ahora... ¿tu como lo llevaste??? hay algun truco??

[Toda]

Buenos díasssss!!!!
pues yo hoy peso 700 gr menos que ayer, pero es porque ayer pesé 500gr más que antesdeayer (sin motivo aparente), así que son 200 gr menos que el lunes, me vale!

Bilbaína, lo primero gracias x los ánimos y entretenimiento de ayer, porque prometía ser un día desastroso y al final creo que hasta ahorré puntos y todo.
voy a poner el menú modificado de ayer:


MARTES 21 DE OCTUBRE

DS -- 3,5p:
100ml Leche de avena casera (0,5p), 40gr de pan de centeno (2p), un quesito light (0,5p), 2R de piña (0,5p)
MM -- 2,0p:
infusión, manzana, 10 almendras
CM -- 7,0p:
Ensalada verde (0p), 120gr de garbanzos cocidos con 20gr de arroz integral crudo (3,5), 2Cd de tomate frito (0,5p), una magdalena con fresas (1,5p), capuchino de máquina (1p), cortado con leche de espelta (1cd = 0,5p)
MT -- 0,0p:
Naranja
CN -- 1,5p:
Crema de verduras con dos quesitos light (eroski - 0,5p), dos higos (1p)

Aceite 3cd -- 2,5p
Caramelos -- 1,0p

PUNTOS: 17,5p (de 20p)
Ejercicio -- 0p

y este es el previsto para hoy:


MIÉRCOLES 22 DE OCTUBRE
PUNTOS AHORRADOS: 2,5p

DS -- 4p:
100ml Leche de avena casera (0,5p), 60gr pan de centeno (2,5p)+ quesito Light (0,5p) y 1cta de miel (0,5p), kiwi
MM -- 3,5p:
infusión, yogur de soja casero (2p), 5 almendras (5p), cortado con leche de espelta (0,5p)
CM -- 2,5p:
Ensalada (0p), arroz meloso (40 gr arroz basmati integral - 2,5p) con berenjena y calabaza. Naranja
MT --1,0p:
manzana, 5 almendras
CN -- 2,0p:
Revuelto (1h + 3cl*** -- 1p) vegetal, 125 Yogur kéfir (1p).

Aceite 4cd -- 3,0p

PUNTOS: 16,0p
Ejercicio -- 4,5p

[Toda]

PICOLETA, yo soy de constitución delgada y como mucho he llegado a los 58 o así. a mi me cuesta mucho bajar, pero es porque los fines de semana me despipoto un montón, y eso que apenas salgo, pero en casa siempre hay alguna tentación, y en fins .

Tú no decaigas, porque aunque me cuesta mucho perder, pierdo que es lo importante, y eso que me paso un poco, también es verdad que hago bastante ejercicio

[Bilb]

yo tambien tuve algun cambio. Al final en vez d elonganizas fueron hamburguesas Sabrosano. Por cierto, cada bandeja venía con 3 cuchillos de regalo... Asi que me ahorré medio punto que cambié por una barrita de Sacialis de bicentury a medias con el churri. Al mediodia se me habia olvidado contar 1 punto de chalchichon de pavo. Terminé ahorrando casi 4 puntitos.

Hoy he desayunado un cafe con leche (1) + 2 pan + mermelada hero light (2p)

Comeré 50 g macarrones (3,3 p, yo no hago saciedad) + media lata atun al natural (0,5) + ligeresa sensacion + huevo cocido (0,25 una clara) En total 5

La cena aun no está decidida.

[Toda]

He hecho un cambio en el perfil persona, he puesto dos puntos por la actividad diaria (antes tenía 0), ya que no cuento lo BP, a ver qué tal me va.