Reto esta semana SI !! del 16 al 23 de noviembre:

[tuka]

Empiezo con lo planificado para hoy... voy editando:

Desayuno

Café manchado con leche semi: 0.5
3 biscotes pequeños eroski: 1.5
mantequilla 5gr: 0.5
mermelada**
Zumo 2 naranjas natural con pulpa: 0.5

Total desayuno: 3

Media mañana

Café maquina: 0.5
2 mandarinas: 0

Comida

Sopa (25 gr fideo): 1
Garbanzos saciedad: 4
pimiento, puerro y berza 0
Flan eroski: 1.5
Pan(30 grs): 1

Total comida: 7.5

Mtarde

1 kiwi
1 mandarina
20 grs de pan con 3 lonchas de chorizo de pavo: 1.5

Total: 1.5

Cena

Hamburguesa de pavo 4
Patata al micro 1.5
Helado 2 bolas 3
Total cena: 8.5

Total: 21

tuka, los garbanzos no entran a saciedad

Gracias Xiroi, acabo de repasar y tienes razón...llevo haciendolo mal desde siempre... me ha confundido el que las lentejas si que esten!! ahora a ver como lo arreglo porque me he traido un tupper al curro y no lo tengo pesado!! alguna idea aprox de cuantos puntos pueden tener un plato hondo de garbanzos... no sé unas 10-12 cucharadas:nodigona: suena a mucho, no???

[PumpkinQueen]

creo que habia una forma de contarlo por cucharadas (a ojo,claro). Yo lo usaba cuandocomia fuera....

mira, en mi lista pone 100gr 4 cucharadas, espero que te sirva

[tuka]

creo que habia una forma de contarlo por cucharadas (a ojo,claro). Yo lo usaba cuandocomia fuera....

mira, en mi lista pone 100gr 4 cucharadas, espero que te sirva

Muchas gracias Klara! me acaba de dar un ataque!!! Si tengo unas 10 cucharadas (luego las cuento, cuando vaya a comer!), son aprox. 6
puntos!!! (en mi lista pone 120 gr 3 puntos!!)... Uf!! yo como 8 cucharadas y apuro la sopa, así lo dejo en 5 puntos!!
¡¡no vuelvo a comer garbanzos!

[comilona69]

no castigues a lo garbanzos....yo el lunes me comí muslos de pavo, 8 puntazos y que rico estaba...
Para le cena un caldo vegetal y arreglado..

[aquita_telekita]

Gracias Klara!

A mi me cuestan 60 céntimos en mi empresa, supongo que dependerá de la empresa no? es agua sucia, con algo de leche en polvo pero bueno algo es algo!!!

MENU MIÉRCOLES

Desayuno

Café descafeinado máquina: 0,5 puntos
4 bizcochitos hacendado: 2 puntos

Media mañana

1 mandarina (desayuné muy tarde y no tenía ganas de comer más)

Almuerzo

Ensalada
Tomate
Cebolla
50 gramos atún en aceite vegetal: 2,5p
30 gramos pavo: 1p
1 huevo duro: 2,5p
25 gramos salsa cocktail:2,5p

1 natilla Danet con galletas: 3p


Merienda

2 mandarinas

Cena

250 gramos puré verdura: 1p
1 sandwich tomate, queso y york: 3,5 p

TOTAL DIA: 18,5 p y me han sobrado 3,5 p (que al final el viernes voy a cenar un kebab)



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Ya iré actualizando a lo largo del día porque hoy no tengo preparado nada para almorzar, así que lo más seguro que tire de una ensalada o algo!!

Esta semana tenemos que conseguirlo!!!

[PumpkinQueen]

¿cuanto puntuais una croqueta?

[aquita_telekita]

Ni idea Klara!

Supongo que dependerá del relleno...y el frito ni idea....

[PumpkinQueen]

en mi lista pone dos unidades por 2,5p
lo he puesto en interrogantes guiandome por esto, pero seguiré investigando....

¿alguna experta? ¿xiroi, mcor?

[tuka]

Hola Klara,

Te voy a dar un susto. Yo en el libro de ww de comer fuera pone literalmente:
cocina española
Croquetas de pollo, jamón o bacalao 10 ptos

Ahora bien, no sé si es una ración o una croqueta con todo su aceitillo de freidora que es como las hacen en los bares...
Vamos!! que yo o las hago caseras y cuento los puntos de cada cosa que le hecho o directamente me las he prohibido, porsiacaso

Este susto va por el de los agrabanzos

[CarmenL]

Martes 17. Nov. 2009
Tengo 20p

Desayuno: Café con leche 2p
Media pieza de pan con tomate 2p

Almuerzo: Pure de calabacín con zanahoria
Lenguado con cebolla 4p
Mandarinas

Merienda: 50gr pan 2p
Mermelada 0,5
Manzana y mandarina

Cena: Sopa con arroz 3p
Ensalada con atun 1p
Yogurt con mermelada 0,5p