**MENÚS MARZO CON FOTO**:

[luysyta]

Cena 6pt
Berenjenas rellenas de atún y piña 4pt (lata atún en ceite escurrida 2.5pt + 1.5pt de 150gr piña en su jugo + 2ct queso rallado **)

Que buena pinta tienen estas berebjenas! Podrias poner la receta porfis !

Aquí está la receta, cuando tengo piña en su jugo la hago trocitos y la añado a la cebolla y la dejo pochar.

Berenjenas rellenas: (2 Pt)

Ingredientes: 1 Berenjena (0 Pt), 1 cebolla (0 Pt), 1 ajo (0 Pt), 1 lata de atún natural (1 Pt), 2 ct de queso rallado ** y 1 ct de aceite de oliva (1 Pt).

Partimos la berenjena en dos y la metemos al micro unos 7-8 minutos, la vaciamos con cuidado y reservamos, troceamos la cebolla, el ajo y lo cocinamos con una ct de aceite de oliva, tb se puede hacer sin aceite si lo tapamos y lo ponemos a fuego lento, una vez cocinado, echamos la pulpa de la berenjena y echamos la latita de atún, damos unas vueltas y rellenamos las berenjenas, echamos el queso rallado y las metemos al micro 2 minutos mas.

Gracias! Lo probaré seguro

[melin]

menu lunes 8 de marzo
puntos correspondientes 22, consumidos 22 de ahora en adelante pienso comerme cada uno de los puntos que me corresponden

desayuno 3.5p
1 vaso de leche 1p
medio zumo mercadona sin azucares añadidos 0.5p
30gr. de pan 1p
1 loncha jamon york 0.5
2 sabanitas 1p


media mañana 3p

1 zumo mercadona 1p
una barrita cereales 2`


comida7.5p

plato de verduras con patatas(bollit)2p
hamburguesa pavo el pozo 2p
2 rebanadas pan de molde2p
1sabanita 0.5p
lechuga y pimientos 0p
1 cd kepchup sin grasa0p
1 persimon 1p



merienda1p
yogur 1p


cena 6p
3 croquetas bacalao 1.5p
ensalada con vinagre 0p
5 aceitunas 0.5p
1 huevo plancha 2p
20gr de patatas fritas para horno 1p
30 gr.de pan 1p
1 mandarina0p

[melin]

menu martes 9 de marzo
puntos correspondientes 22 cosumidos 20p , ya me los cobrare mañana

desayuno 3 p
zumo 1p 30gr,pan1p,1 kiwi con sirope choco1p


mediamañana 2p
barrita 2p


comida 6p
potaje garbanzos 4p ,2 pinchos con ensalada 2p ,una mandarina0p



merienda 1.5 p
magdalena casera chocolate 1p
merengue casero 0.5p


cena 7.5
salmonete frito4p, 1quesito burgos0% 0.5p,setas con guisantes 2p,30gr.pan 1p
mandarinas0p

[melin]

menu miercoles 9 de marzo
puntos correspondientes 22 consumidos 24

desayuno 3p
madalena casera1p
1 vaso de leche 1p
2 tortitas de arroz 1p
1 kiwi 0p


media mañana3p
50gr.de pan 2p
20gr. embuchao1p
cola zero 0p


comida6p
espagueti 4p
atun natural 1p
aceite 1p
tomate0p


mandarina0p

merienda2p
2 madalenas caseras 2p


cena 9.5p
enslada0p
2 empanadillas 3p
1 filete merluza 2p
patata mediana 2p
aceite 2.5

[melin]

menu jueves 10 de marzo
puntos correspondientes 22

dsayunno 3 p
2 rodajas de piña en su jugo 1p
2 tortitas de arroz 1p
1 tazon de leche desnatada1p


media mañana 2.5p
bocata de jamon y
quesito 0.5
30gr.pan 1p
20gr. jamon1p
tomate 0p
aceite acalorico0p


comida 7p

sopa de verduras 3p
150gr de verdura ensaladilla congelada 3p
1 cubito de caldo 0p
lomo con ajo y perejil 2p
50gr, de pan 2p



merienda 4p
platano 2p
barquillos 1.5
100cc de leche desnatada con nescafe0.5


cena 4.5p
2 rebanadas pan de molde 2p
1 hamburguesa de pavo el pozo 2p
1 sabanita light 0.5p
2 pimientos 0p

despues del futbol
1 paquetito de gominolas1p
1pera

22p de 22p

[mariajje]

13/03/2010

Desayuno 3.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt
Pan de molde con mantequilla light y mermelada hero diet 2pt


Media mañana 2pt
2 platanitos 2pt


Comida 9pt
Ensalada coleslaw 1pt
Arroz y pollo al curry 6pt (foto internet)
Pan 1pt
Macedonia 1pt


Media tarde 2.5pt
5 merenguitos 2.5pt
1 manzana


Cena 4pt
Milhojas de patata de los deberes 2pt http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p5458515" onclick="window.open(this.href);return false;
3 dátiles 1pt
1 yogurt pastelería 1pt



Total 21 de 22pt

[mariajje]

14/03/2010

Desayuno 3.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt
Pan de molde con mantequilla light y mermelada hero diet 2pt


Media mañana 0pt
manzana y naranja


Comida 9pt
Pollo con melocotón y piña 6pt (foto internet)
30gr pan 1pt
Ensalada coleslaw 1pt
1 yogurt pastelería1pt



media tarde 3.5pt
1 crema chocolate 2pt
6 galletas 1.5pt


Cena 4.5pt
Merluza con salsa de limón 2.5pt
macedonia 1pt
30gr pan 1pt


Total 20.5 de 22pt

[Narico]

Mariajje, ¿tienes la receta de la merluza con salsa de limón por algún lado, la has publicado???, me gustaría probarla...

[mariajje]

Mariajje, ¿tienes la receta de la merluza con salsa de limón por algún lado, la has publicado???, me gustaría probarla...

Si, la puse en el recetario
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p5458556" onclick="window.open(this.href);return false;

[Soñadora]

Os pongo el viernes, que se me había quedado en el tintero.
El finde no os lo puedo poner porque fue un desastre Este será el intento 2. Además aquí es festivo el viernes, así que un intento duro... pero lo conseguiré! (espero )

Flexipoints +18
Puntos disponibles: 19

12/03/10

Desayuno, 4 ptos
1 naranja 0 ptos,
café c/ leche des, 1 pto;
27 g. de pan de baguette, 1 pto;
30 g. de pan integral 1,5 ptos;
mermelada sin azúcar ... le pongo 0,5, aunque no llega, es la del Dia...


Media mañana 2,5 ptos
1 yogur 0% Eroski, 0,5 ptos.
2 barritas Marie Lu, 2 ptos;
1 manzana 0 ptos;
infusión 0


Comida 6,5 ptos
Arroz a saciedad, 4 ptos;
aceite, 1 ct, 1 pto;
menestra de verduras con unos poquitos guistantes, 0,5 ptos;
jamón de pavo Eroski, 90 g., 1 pto


Merienda 2 ptos.
3 rajas de melón cantalupo 0 ptos.;
1 fanta zero, 0 ptos;
4 tortitas de maíz Eroski, 2 ptos


Cena 4 pos.
Ensalada 0 ptos;
con salmon ahumado, 50 g., 2 ptos;
aliño con vinagre de módena y sal, 0 ptos;
4 crackers bicentur, 1 pto;
café con leche pequeño, 0,5 ptos;
otros 2 crackers bicentuy, 0,5 ptos


Total: 19 de 19 puntos